怀孕后便秘怎么办

　　怀孕后会出现很多状况，每个人的状况都不同，因人而议。怀孕后出现便秘的情况怎末办，有的人在没怀孕的时候就已经有便秘的情况，随着怀孕不能轻快的运动，刻意的避免去厕所，这些都会导致排便越来越少。在这个时候我们要多吃一些新鲜的水果蔬菜。每天保持良好的膳食，每天良好的饮食习惯。多用一些坐便器，对孕妇有好处。到底孕妇便秘该怎末做呢？下面是我给大家的一些建议。

　　怀孕后便秘多于久坐不动，少喝水，不吃青菜等导致的。指导意见：考虑孕妇的情况是需要多喝水，可以适当喝蜂蜜水，需要注意多吃水果青菜的哦。

　　孕妇除了要保持心情愉快，注意食物中营养成分齐全、数量充足外，还应适当多吃些纤维素较多的蔬菜如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜、葛宦、萝L等，增加肠蠕动，并注意多喝水。 运动太少也是导致便秘的原因之一。孕妇应避免久坐久站，应适当参加一些体育活动。 最好养成每天早上定时排便的习惯，有排便感时不要忍着。大便干结，难以排出时，吃些蜂蜜、麻油、香蕉等润肠，不可用芒硝、大黄、番泻叶等攻下的药物，以防引起流产

　　这就是怀孕后便秘的有关知识，相信大家能够有所了解，在便秘的时候孕妇一定要吃一些新鲜的蔬菜水果。新鲜的蔬菜水果都利于排便。孕妇在怀孕期间一定要注意身体健康。在没事的时候建议孕妇们可以阅读一些关于怀孕时应该吃哪些食物。注意自己的饮食习惯。祝每个家庭幸福快乐。

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