研究者分析，果蔬中含有大量的维生素C，对多巴胺的生成起到了重要作用；而多巴胺这种神经递质有助于提升情绪。此外，果蔬中含有的抗氧化剂能减轻身体炎症，防止抑郁情绪的产生。
吃水果蔬菜给你带来好心情
吃水果蔬菜给你带来好心情
新西兰奥塔哥大学的一项新研究成果表明：食用大量果蔬与生活幸福感提高之间存在关联。
研究人员选取了405名大学生作为参与者，要求他们在13天内连续对自己所吃的食物进行记录。这些大学生每天记录了他们所吃的水果、蔬菜、甜点和炸薯条份数。此外，他们还填写了一份测量其创造性、好奇心和心理健康程度的问卷。分析结果显示：在这13天内吃更多份水果和蔬菜的人其创造性、好奇心和积极情绪要高于平均水平。
研究者分析，果蔬中含有大量的维生素C，对多巴胺的生成起到了重要作用；而多巴胺这种神经递质有助于提升情绪。此外，果蔬中含有的抗氧化剂能减轻身体炎症，防止抑郁情绪的产生。
吃水果蔬菜给你带来好心情相关文章：
阳春三月如何养生？“三多三少”要牢记10-25
饭后保健：饭后养成七个好习惯为健康加分10-25
手术后这样吃加速伤口愈合10-25
喝奶茶对身体有什么坏处？10-25
什么是白咖啡？白咖啡与黑咖啡有什么区别10-25
冬季六类营养食物补血养颜10-25
喝水多好吗10-25
蜂姜食疗狠瘦20斤10-25