对于女性来说，最在意的应该就是容貌身材了，她们总是希望自己可以一直保持年轻。然而岁月不饶人，人们到了一定的年龄还是会照常变得衰老，这时就必须要采取一些措施来缓解。那么女性朋友们在平时具体需要怎么做呢？接下来就阅读一下小编所提出的一些建议吧。
1、做好每日的基础护理。40岁的女人需要抗衰老精华液和肌底液，来抵抗衰老。除了日常的护肤保养，还要坚持雷打不动的定期下腹面膜。补水是第一课，任何衰老、清洁都比不上补水来的有效。晚上用滋润效果好的面膜，早上起来后用一片舒缓型的保湿面膜，可以维持住皮肤的水合状态，也可以是免洗的。
2、经常做全身排毒。一个人体内的毒素堆积少了，皮肤和身体自然会呈现出健康的色泽。每天使用热水泡脚，治疗水肿和增加抵抗力，有助于排毒。另外，一周时间里可以计划两天断食，并不是说滴水不沾，而是通过大量的饮用含活性酶的蔬果，来清除血液里的毒素。
3、坚持运动。保持健康、衰老的最好方法就是运动，运动可以坚实皮肤，让皮肤不老化松弛。建议每周末练一次瑜伽，每次3小时，除了大汗淋漓，全身也得到了舒展，体力也会较为有所增长，人也会更加轻巧。
4、定期去美容院做深层护理。在家里做的一些美容护理，不可能完全被皮肤吸收，因此需要借助美容院的美容仪器，为皮肤做个深层护理，也可以让美容专员为你做个全身性的淋巴排毒，排除体内毒素。
总而言之，如果想要让自己衰老的速度变慢下来，是完全有方法可以帮助达到目的的。而且一般情况下，只要大家能够认真的做好文中提到的这几项，并且能够一直锲而不舍的坚持下去，就一定可以收到非常有效的延缓衰老作用。
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