在这里，我们提出几个实用的保健小秘方，供您参考，如果您有家人是男性50岁以上，请注意看！
多排尿：这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。
多喝水：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。
多放松：生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。
规律的性生活：临床显示，每周三次或更多的规律性生活可以缓解摄护腺疾患，而让摄护腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于摄护腺保健十分不利。
洗温水：澡洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状。
远离咖啡因、辛辣与酒精：以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康最好远离。
前列腺保健生活小秘方相关文章：
洗发频度不宜多 5个洗发妙方养出乌黑头发01-16
夏季肌肤油腻 清爽嫩肤有8招01-16
睡好“三觉”助女人美容养颜01-16
偏方大全 治疗感冒咳嗽原来这么简单01-16
怎么治脚臭 洗脚水里加这物让你远离脚臭01-16
高血压吃什么好 4款中医药方降压效果好01-16
癫痫的治疗 治疗癫痫的偏方大全01-16
睡眠前6妙招 助你晨起焕发神采01-16