据调查白领的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体“动感”不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“集会”，造成他们下腹部隆起，臀部肥大等肥胖症状。
为白领男士私人订制的治肥胖方法
为了切实防止体内多余脂肪的滋生，防止其在机体内兴妖作怪，日本的运动医学专家给白领男士安排了一组有效的简易徒手操，只要每周练习2-3次，下腹部那易生成组织的地方，会产生坚韧有力的肌肉组织来，这样，身体会变得健美，人会感到精力充沛，可以使人高效率地应付好每天的工作，具体方法如下：
仰面平躺，以脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作重复做50次，若做100次效果会更理想。身体躺平，双脚并拢，膝关节弯屈，双手交叉放置脑后，旋转颈部，面岳，头部略向上抬，视线投向自己的膝部，头向上运动50-100次。面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧扭椅子两端，双脚并拢，面后上提，将该支作保持10-20秒钟，然后放下，这套动作重复做100次为妥。
有上述症状的肥胖男士，不妨都试试这些方法减肥！
为白领男士私人订制的治肥胖方法相关文章：
减肥专家推荐的减肥方法11-01
适合男性的减肥方法有哪些11-01
减肥就从日常做起吧11-01
减肥期间到底可以喝啤酒吗？11-01
年轻女性为何下半身肥胖11-01
遗传性肥胖怎么办呢11-01
5个睡前减肥妙招11-01
更年期肥胖应该怎么办11-01