燃脂瘦身咖啡食谱有哪些

手机版更新时间：2024-11-24 20:14:59 来源：太平健康网

　　咖啡是比较传统的一种饮料，不光具有提神的效果，关键是常喝咖啡，还能起到燃脂瘦身的效果，深受女性的喜爱。但是，为了更好的在咖啡上起到燃脂瘦身的功效，很多女性关心燃脂瘦身咖啡食谱。那么，燃脂瘦身咖啡食谱有哪些？下面咱们就来详细了解一下吧。

　　咖啡减肥食谱一

　　咖啡+豆浆，赶走小肚子

　　材料：速溶咖啡、无糖豆浆、开水

　　制作：选择无糖豆浆粉，如果有新鲜的黄豆可以自己打磨当然最好。用滚水冲开豆浆，或是把新鲜豆浆煮开2-3分钟后打泡，用热豆浆作为冲咖啡的底，直接倒入咖啡粉中搅拌均匀，记得不要放糖哦，不然热量就会太高了。

　　点评：豆浆中不含有任何胆固醇，同时新鲜豆浆中还含有亚油酸，能促进胆固醇的分解，因此豆浆是促进肠胃排毒、降低血液中固醇含量的减肥饮品。用豆浆搭配咖啡，不仅能帮助咖啡促进脂肪燃烧，更能减少咖啡因对肠胃和神经的刺激，起到平缓疏通的作用。对于小肚子总是突出来的女生非常有效。

　　咖啡减肥食谱二

　　咖啡+普洱，消灭游泳圈

　　材料：速溶咖啡、普洱熟茶、开水

　　制作：选择口感润滑、保护肠胃的普洱熟茶进行冲泡，因为普洱是发酵类茶叶，对肠胃有很好的保护作用，就算喝凉的也不会有刺激性。用冲开的普洱作为底汤冲泡咖啡，能让咖啡因和茶碱搭配结合，对促进肠胃运动、排出宿便、减少腰腹赘肉效果显着。

　　点评：普洱茶是保健养生、燃脂减肥的好帮手，与咖啡搭配的前提是浓度不宜过高。如果两者都用很浓的浓度冲配，可能会让人过于兴奋睡不着觉。另外，此款DIY尽管可以喝凉的，但最好温热饮用，这样对身体的刺激会小一些效果会更好。而且不适合睡前饮，最好是运动前30分钟，赶紧试试吧。

　　咖啡减肥食谱三

　　咖啡+柠檬，踢飞大象腿

　　材料：速溶咖啡、柠檬半个、开水

　　制作：先用开水完全冲开咖啡，搅拌均匀，此时将新鲜柠檬切片，直接将挤出的柠檬汁水放入咖啡中，喜欢酸味比较重的还可以直接把小片的柠檬放入咖啡中，这种充满异域风情的独特咖啡，一定能让你快乐地燃烧脂肪。

　　点评：柠檬中富含钾元素，但钠盐含量却很低，咖啡的主要燃脂原理是促进血液循环，这同样是减轻腿部水肿的关键因素。加入柠檬的咖啡，能利用渗透压原理，加快咖啡利尿去肿的效果，同时还能调节人体的酸碱平衡度，减少附着在血管壁上的垃圾和毒素，帮助改善大象腿的状况。

　　上面就是对燃脂瘦身咖啡食谱的介绍，希望对女性的认识有帮助。燃脂瘦身的方法有很多，通过喝咖啡的方式就能够达到目的，确实是非常不错的，女性可以尝试一下。但是需要注意的是，咖啡也不能常喝，避免因为喝多了产生神经的依赖感就不好了。

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