许多喜欢吃海产品的朋友一定都对鱿鱼宠爱有加,而由鱿鱼制成的各种加工食物也受到了非常多朋友的喜爱。但是这些食物对于想要减肥的朋友来说可能就不能想吃就吃,那么鱿鱼丝的热量以及胆固醇高吗?
鱿鱼丝的热量
很多朋友喜欢吃鱿鱼丝,可是怕其热量高会长胖又不敢吃,其实鱿鱼丝丝的热量并没有想象中那么高,每100克鱿鱼丝的热量也不过77.46大卡而已,并且鱿鱼丝还有着非常丰富的蛋白质含量,所以尤其适合中老年人食用,对健康有着非常大的好处。
鱿鱼丝的胆固醇
经过疾病预控中心的考证可以发现,鱿鱼丝的胆固醇含量的确比肥肉更高。每100克的鱿鱼丝中就含有871毫克的胆固醇,这样看起来似乎也看不出什么特别之处,但如果与其它肉类相比看看呢?每100克的里脊肉中胆固醇的含量只有151毫克,每一百克的肥猪肉中胆固醇含量也仅仅只有109毫克,这样比较来看,就可以明显看出,由于的胆固醇含量有多高了吧。
而对于鱿鱼丝的食用,专家医生建议不宜多吃。鱿鱼丝的胆固醇含量的确不低,但如果只做这样的比较是没有多大意义的,不应该单纯只将鱿鱼丝和肥肉来做横向比较。
虽然肥肉的胆固醇远低于由于,但这并不代表肥肉就能多吃,从另一角度比较,肥肉中的热量和脂肪远远比鱿鱼丝高。每一百克的肥肉约含有632千卡的热量,但是每一百克的由于热量却只有92千卡。再说脂肪,肥肉的脂肪含量可远远超过鱿鱼丝80多倍。这样比较一看,鱿鱼丝是不是也就没有那么吓人了呢?
以上就是作文库知识百科养生在线给您带来的关于鱿鱼丝的热量的相关介绍。
水煮减肥食谱有哪些呢10-31
晚饭后散步可以减肥吗10-31
有助于燃烧卡路里的减肥食品!10-31
六款减肥食谱清肠排毒超享瘦10-31
暑假吃什么可以减肥10-31
豆浆的减肥的吃法有哪些10-31
蜂蜜水减肥法10-31
什么水果适合减肥吃10-31