人到了老年之后，尿频的现象就会出现得比较普遍，甚至还有一些老年人，排尿的次数虽然多，但是每次排尿的量却非常的少，而且总感觉有排不干净的感觉，给老年人的精神上面带来了非常大的痛苦，生活上面也有非常大的不方便，尤其是在冬天的晚上，不但影响到老年人的睡眠又非常容易引起感冒。
老年人尿频，主要是因肾气衰退，身体虚弱所致。
中医认为肾气是人的先天之本，一旦虚弱，人体各种生理功能便会减弱，尿频是其表现之一。现代医学认为，老年人生理功能退化是引起尿频的一种因素，但某些泌尿系统疾病，如肾盂肾炎、肾结核、膀胱炎、前列腺肥大等也是引起尿频的常见原因。
对待老年人尿频，首要的是补肾固精，如查出病因，可对症治疗。在日常生活中，可采用一些药膳食疗，以加强、巩固疗效。
巴戟鸡肠汤
巴戟15克，鸡肠2副。将鸡肠剪开洗净，加清水适量与巴戟同煎至1碗。用食盐调味，饮汤食鸡，每日分2次服用。
糯米糕
糯米120克，冰糖20克。取糯米入笼加水蒸熟，拌入冰糖，再以文火蒸5分钟即可食用。每日1次，连吃1周。
香菇炖红枣
香菇、红枣、冰糖各40克。将上述三种原料共蒸熟。每日早晚各吃1次，连吃1周为一疗程。
生吃大枣
大枣3枚(小枣加倍)生吃，每晚8点吃，9点准时睡觉，食后口渴，但别喝水。连服1个月，治夜尿症效果好。
猪肝饭
猪肝35克，黑豆15克，粳米150克。将猪肝、黑大豆洗净，与粳米混合煮成饭，作晚餐主食用。
老年人出现尿频主要的原因就是由于肾气的衰退，而引起的，因为肾气衰退之后老年人的身体就会比较虚弱，这种的生理功能就会有所减弱，尿频只是其中的一种现象，所以在这个时候，老年人应该多吃一些对肾有好处的食物，比如说，黑芝麻和黑豆，都可以很好的补肾，在一定程度上面可以改善尿频，尿急的情况。
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