老年人泡澡要注意什么

手机版更新时间：2024-11-24 20:45:33 来源：太平健康网

　　泡澡是现在十分常见的一种养生方式，不仅如此，加入不同中药或其它成份的泡澡方式对一些疾病的治疗也能够起到一些治疗作用的。很多老年人也时常的通过泡澡这样的方式来调养身体，有着较好的效果，这个方法既简单又轻松，十分的受欢迎。那么，老年人泡澡的正确打开方式又是什么呢？让我们一起学起来。

　　1、劳累后不宜立刻洗澡。不管是干了家务还是刚运动完，均应休息片刻再洗澡，否则容易造成心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

　　2、发烧时不宜洗澡。当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

　　3、酒后不宜洗澡。洗澡时人体要出汗，血液中的酒精浓度相对增高，再加上热水促进血液循环、扩张血管、加快脉搏跳动，这往往引起血压下降、血液黏稠度增高，以致机体难以适应，引起心脏病或脑中风的发作。严重时还可能发生低血糖昏迷。

　　老人洗澡最好把握以下几个原则：1、一星期最多洗1次。老人的皮肤很薄，并且慢慢萎缩，经常洗澡，会洗掉皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群，让皮肤变得更干，引起皮肤瘙痒。2、水温不能过高。温度以37℃最为适宜。否则会使全身皮肤血管扩张，引起心血管痉挛。

　　老年人泡澡和我们日常的泡澡方式是差不多的。但是，老年人的体质和年轻人的体质差异还是比较大的，所以一定要讲究方式方法，只有这样才能发挥泡澡的最大功效，减小其副作用发生的情况。合适的泡澡方式也需要坚持，才能有良好的养生功效。

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