枸杞泡水有什么效果
枸杞泡水有什么效果
如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗？
枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少。
枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”，体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。
但枸杞子温热身体的效果强，一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人，就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，变质了的枸杞也不能再吃了。
枸杞泡水有什么效果相关文章：
冬季多吃八种红色食物驱寒补气01-24
蓝紫色水果可抗击皮肤损伤-能养皮肤的食物01-24
为健康要常吃坚果 正确吃坚果的日常小建议01-24
谈论吃油应该关注什么？食用油怎么吃才健康01-24
这些食物虽不好吃却能让人长寿01-24
哪些水果能排毒？吃什么水果可以排毒01-24
盘点润肺清肺的王牌食物01-24
这些野菜能养生你认识几种？01-24