女性在经期的时候，要注意对自身进行保护，有很多女性经期时候，饮食上都是没有注意，这个时候女性经期不注意，会引发身体疾病，有很多女性在经期的时候，都是会有痛经，这个时候就需要选择一些食物缓解，使得可以改善这样情况，对经期的血是黑色的原因是什么呢，下面就详细介绍下。
经期的血是黑色的原因：
妇科炎症导致的;
同时服用某些药物。
另外子宫内膜偏薄也会出现月经量少等表现。
外界环境及生活习性的改变等也可以导致出现一过性的月经量减少或颜色的改变方向等。
其次体质过热也会有此临床表现，病人表现为月经量稀少，颜色较深，成暗红色或咖啡色等，及少伴有腹痛等临床症状。
体寒。其中最常见的是中医上讲的宫寒，宫寒的主要临床表现是月经量少，同时伴有腹痛，有血块等，部分病人会有四肢发冷流汗等表现。
月经血黑色怎么办
内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
在对经期的血是黑色的原因认识后，女性经期的时候，如果出现黑色情况，一定要注意以上情况，自身如果有以上问题，一定要进行缓解，避免对自身身体造成影响，这点在月经期的时候，女性们都是要进行注意的。
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