在我们的日常生活中往往很多男性总是觉得自己有巨大的压力，从而会严重的影响到自己的性生活能力，有的男性在性生活当中总是感觉阴茎勃起的硬度不够，这样对夫妻之间的情感也会造成很大的影响，有的时候会增加一些生活中的矛盾，出现这样的症状往往也会让很多男性失去自信，那么就要掌握好一定的方法及时进行缓解，下面一起了解一下男性如何增加阴茎的硬度呢。
男性如何增加阴茎的硬度呢
科学家的研究结果显示，硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果阴茎没有硬起来，主要是因为阴茎血管问题，血管充血不够就硬度不够，充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题，还有神经的问题。硬度不够是勃起功能障碍里面第一类的问题，没有硬度就不能插入。
在性医学中，对于男性性器官硬度的要求要比对长度的要求高得多，因此经常可以听到“不举”的病症，而很少听说阴茎太长或太短的问题。
另外，阴茎硬度强，能直接反映出男性体力充沛、心情放松、性交适度等健康信息，对于双方共同达到性高潮也是有帮助的。
不过，勃起硬度高峰期与性欲高峰期重叠，三十岁时可能最高，之后慢慢下降，男性要正确认识到这一点，不能片面追求硬度而忽视了生理基础。
上面就是对男性如何增加阴茎的硬度呢的介绍，通过了解之后我们平时在生活中一定要特别的注意，首先男性朋友平时一定要释放工作中的压力保持愉快的心情，饮食上也要注意多吃些补肾壮阳的食物，另外平时也要多注意进行运动，必要的时候要克服心理障碍及时就医。
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