警惕!失眠也会导致长胖!

手机版 更新时间:2024-10-31 08:21:20 来源:太平健康网

  现在有很多人都有失眠的现象,由于生活压力大,生活节奏快,是很多人出现焦虑烦躁,晚上睡眠不好,甚至出现失眠,有很多人用药物来控制睡眠,白天整个人没有精神。这样经常失眠不仅伤害身体,失眠会发胖吗?失眠确实会导致发胖,那么失眠发胖有哪些危害呢?

  1.内分泌紊乱引起肥胖

  人的机体在白天在正常的运行后,晚上就应该得到充分的休息,如果一个人晚上睡不好觉,甚至出现失眠,这样大脑就无法获得充分的休息,使机体内的内分泌产生变化,体内胰岛素不能使葡萄糖进行正常的代谢,往往会造成血糖持续上升,引起高血压高血糖,这样就会引发脂肪的堆积,最后导致肥胖。

  2.体弱体质差引起肥胖

  很多失眠的人,白天精力不足,晚上休息不好,免疫力降低,伤风感冒是经常发生的,长时间的这样失眠,也会引起一些心血管疾病。因为身体弱不参加体育锻炼,形成恶性循环,失眠的时候又经常会吃宵夜,这样更容易引起肥胖,体质弱的人引起肥胖会给整个肌体,带来负担,让身体健康状况雪上加霜。

  失眠会发胖吗?是很多人比较害怕的情况,其实失眠不单单会发胖,更重要的是失眠会伤害身体,会引起高血压,糖尿病心血管疾病,而这些病症因为失眠得不到好的休息会合并症,长此以往下去会对身体造成很大伤害,甚至夺去生命,所以失眠应该引起我们高度的重视。

警惕!失眠也会导致长胖!相关文章:

造成肥胖原因 这些因素让你不得不胖10-31

白领丽人发胖的元凶——午餐10-31

为什么有的人越减越肥 减肥反而肥胖的四大原因10-31

水果减肥法 须避开三个误区10-31

肥胖可能带来的六种疾病10-31

朋友圈传“吃梅子能减肥” 你信吗?10-31

大蒜能防癌 但五类人吃了会致命10-31

垃圾食品成儿童肥胖元凶 小胖墩是这样练成的10-31