中老年人在补肾的时候到底吃什么好呢？这些是中老年人十分烦恼的事情，因为补肾是为了让精力更足，更充沛，如果这个时候没有什么精力的话，那么做什么事情都感觉好像不合自己的心意，这样一来也会引起很多不好的疾病，肾气不足的话还会对人体造成伤害，性功能方面也会遇到很大影响，那么中老年人在补肾的时候到底吃什么好呢？
补肾的食物
梨子
性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之。民间常将梨子削皮后，将梨核掏出，放人川贝粉1～3克，隔水炖食，每日2次，每次1只。或选用已故名医蒲辅周的方法，用中药麻黄3~5克，捣碎或捶碎后放人梨心内蒸熟食用。
罗汗果
清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个，柿饼15克，水煎服食。
柿子
性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。
枇杷
性凉，味甘，能润肺化痰止咳。《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐黄脓痰之人食用。
无花果
能清热、化痰、理气，适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。《中草药》还记载了当地民间方法，治肺热咳嗽，声音嘶哑，用无花果15克，水煎调冰糖服。
荸荠
能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克，洗净削去皮，用沸水烫一下，生吃，早晚各1次，连吃3~5天。
萝卜汁
可选用红皮辣萝卜新鲜者500克，洗净不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放饴糖(麦芽糖)2~3调羹，搁置一夜，即有溶出的萝卜汁，频频饮服，有清热化痰止咳效果，适宜风热或肺热咳嗽者食用。也可用鲜萝卜与荸荠各500克，洗净后一并捣汁或榨取汁水服。
这些食物都是具有补肾效果的，对老人来说也是很好的补肾方法，很多年轻人如果也有肾虚这些症状的话，那么同样可以选择这样的方法来给自己治疗，补肾对身体是有很大用处的，将肾补好了之后才可以改善性功能，对女人来说还可以调节身体疲乏的状态，如果莫名出现一些异常，但是又不严重的症状，也可以选择这些补肾的食物来治疗。
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