黑米红豆粥的做法有哪些?

手机版 更新时间:2024-11-21 19:45:56 来源:太平健康网

  黑米红豆粥可以有各种美味营养的做法,而且黑米的滋补功效也是比较好的,可以起到补气补血益津养胃的作用,那么如何做出美味的黑米红豆粥呢,可以参考下文介绍的方法。

  做法一

  1、红豆和黑米洗净,提前用清水分别浸泡12小时以上。

  2、煮粥时,夏季将黑米用水浸泡一昼夜,冬季浸泡两昼夜,淘洗次数要少,泡米的水要与米同煮,以保存营养成分。

  3、浸泡的水倒入锅中,将泡好的黑米和红豆放入锅中大火煮开。

  4、等大火煮沸后,转至小火煮慢炖至红豆微开花熟软即可。

  5、最后按个人口味加入适量的冰糖,待冰糖融化后关火。

  6、红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。

  方法二

  1 从豆浆杯里面泡的花豆

  2 把花豆倒入高压锅

  3 黑米淘洗干净

  4 把黑米倒入锅中

  5 加入适量清水

  6 盖上锅盖接通电源设定时间15分钟左右

  7 绿灯亮表示煮好,这时可以保温五分钟

  8 打开锅盖看到温心的粥了

  9 盛到碗中,加入适量白糖可以享受美味粥了

  小贴士

  做粥之前一定要提前浸泡豆子或米,这样做的粥才更松软。 粥和水比例要掌握好,

  水不要太多 盖过米即可,这样做的粥才更黏稠。

黑米红豆粥的做法有哪些?相关文章:

山药薏米红豆粥的做法是什么11-21

黑米红豆薏米粥可以减肥么?11-21

沙锅瘦肉粥该怎么做?11-21

黄鳝煮粥的做法是什么?11-21

喝小米粥胃酸的原因11-21

早上吃什么粥好呢11-21

家庭养生粥怎么做?11-21

发烧能喝南瓜粥的吗?11-21