九种叶黄素饮料 让孩子没有近视危险

手机版 更新时间:2024-11-22 13:11:05 来源:太平健康网

  众多的研究都表明,如果一个人近视,其实体内的叶黄素比较少有很大的关系,也就是说如果我们体内的叶黄素含量是比较多的,那么我们近视的可能性就要小很多的,所以在夏季的时候,我们就给大家介绍一些富含叶黄素的饮品吧。

  (1)莲子芦根百合饮

  原料:莲子30g,芦根30g,百合45g,白糖30g。

  制法:芦根加水500ml,煮20分钟,弃去芦根。加入百合、带心莲子、白糖炖烂即可。

  带心莲子健脾养心,清热除烦;百合可调节中枢神经系统使之处于正常状态,有安神补脑作用。每日下午吃一碗。

  (2)玉浆糖水

  原料:蜂王浆10g,冰糖10g。

  制法:冰糖用开水冲化,再倒入一杯凉开水。将蜂王浆倒入玻璃杯中,搅匀即可。

  蜂王浆是补脑食品,含有多种生物活性物质。冰糖性凉,可补气,提供能量。二者合用可明显提高智力。每日晨起1杯,至考试结束停止服用。

  (3)香蕉冰淇淋

  原料:鲜牛奶500ml,鸡蛋两个,香蕉两只(捣成泥),茯苓粉10g,细玉米粉3匙,葡萄干10颗,白糖150g。

  制法:鸡蛋充分搅匀,放入用水调好的玉米粉和茯苓粉,边倒边搅,倒完后再搅两分钟。牛奶煮沸,慢慢加入鸡蛋玉米糊搅拌,再加入白糖,放入冰箱冷冻,每隔20分钟取出搅拌,至冰块成冻花状即可,食用时撒葡萄干。

  (4)盐茶饮

  原料:取绿茶10克,食盐2克。

  制法:用开水冲泡后饮用。具有生津解渴、清热除烦等作用,适宜常人平素饮用,是防暑降温的好饮料。

  (5)绿豆汤

  原料:取绿豆200克,加水300毫升。

  制法:煮汤取液饮用(可酌加白糖调配),有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。

  (6)双花白菊饮

  原料:取金银花、白菊花各10克。

  制法:用沸水冲泡,加白糖3-5克,频频饮服。有清热解毒作用。

  (7)香薷饮

  原料:取香薷2克,扁豆、厚朴各5克。

  制法:水煎取汗饮用。有解表散寒、化湿和中之作用。

  (8)麦冬山楂饮

  原料:取麦冬、山楂各10克。

  制法:用沸水冲泡,待凉即可饮用。有健脾胃、生津止渴、消毒散瘀等功效。

  (9)玉米须茶

  原料:取玉米须20克。

  制法:洗净用沸水浸泡后饮用。有通便利尿之功效。

  如果你想让你的孩子没有近视的威胁,那么我们在饮食中就要按照我们上面的几个方面来给孩子制作饮品,这样我们才能有效的达到更好的效果的。

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