肾虚是一种十分让人头疼的毛病，相信很多人都不希望自己会惹上这种毛病吧，但是随着现在时代的发展，人们的生活压力越来越大，肾虚也就成了常见的毛病，肾虚不仅仅是男人的毛病，女人肾虚起来也很厉害，今天我们就来了解下如何从女人的双腿看看是否肾虚吧，同时给大家介绍一些肾虚的症状以及肾虚的表现。
一提到双腿酸软就是肾虚的表现吗？
网友们都不会觉得陌生，我们在平时的生活中，经常能发现我们周围有很多相似的病例，我们大家都知道，腿酸是肾虚的表现吗？
给我们的患者带来的伤害是非常大的，这也让很多患者和患者家属非常头疼，所以我们最重要的就是做好预防工作，今天小编就给网友们普及一下相关知识。
病例一
病情描述
请问腿软酸涨是脾虚和肾虚的症状吗？
性别：女;年龄：48;腿软酸涨，容易疲劳，多梦。三个月，生气，出汗、中暑感冒，疲劳。
问题回答
腿软酸涨，容易疲劳，中医属于痹症的范畴，加之有疲劳感，考虑有血虚湿痹指导意见：建议您采用益气补血，祛风除湿的办法，可使用黄芪桂枝五物汤治疗。
指导意见
考虑与腰椎疾病的可能较大，建议做腰椎片或腰椎CT检查，平时注意腰部保暖，避免寒冷刺激，查找病因后有针对治疗。
病例二
病情描述
腿酸软腰酸软可能为肾虚
32岁女性两个小腿肚子特别酸软，腰酸疼，全身无力，每天昏昏沉沉的，心慌，舌苔白肥厚，手脚不冷，四肢怕冷，一活动就爱出汗。
问题回答
病情分析
如果确认为肾虚，分肾阳虚与肾阴虚。
指导意见
肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒、也就是说表现为“寒”的症状，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补。
肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等，肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补、药物建议您口服六味地黄丸
腿软无力是肝肾阴虚的症状表现，肝阴虚与肾阴虚并举则为肝肾阴虚，常因肾阴虚而影响肝阴不足，火由肝阴耗伤及肾阴也形成肝肾阴虚，肝肾虚常表现为目花、目干、易疲劳、肢麻、胁隐痛等证;肾阴虚则腰膝酸痛、遗精、耳鸣、不孕等证。
肝阴虚和肾阴虚合并成为肝肾阴虚，肝阴虚主要是由于肾阴虚、肾气不足导致的肝阴虚。
肝肾阴虚的症状表现主要为：头晕目眩、目干、容易疲劳、肢体麻木、口燥咽干、失眠多梦、胁隐痛、腰膝酸痛、耳鸣、不孕、舌红、少苔、女子月经量少等。
症状分类
传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。
“肾虚症状”也就是一宽泛的概念，他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。所以，肾虚的症状很多，主要表现在以下几个方面。
1.在脑力方面表现为
记忆力下降，记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
2.在情志方面表现为
情绪不佳，情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
3.在意志方面表现为
缺乏自信，信心不足，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
4.在功能方面表现为
那方面功能降低，男子兴趣降低，显微镜检查可见体液减少或体液活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，不孕等。
5.在泌尿方面表现为
尿频，尿等待，小便清长等症状。
另外还有以下方面
肾虚的症状还可能有
身体早衰
健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减，脱发白发 头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
容颜早衰
眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑，女性胸部开始下垂，腰、腹脂肪堆积，男性早秃等。
炖雪梨川贝
雪梨1个，川贝母6克。将雪梨挖去核，川贝纳入梨中，盖好孔，用白线扎好，放锅内水炖，约1小时左右，梨熟烂，饮汤食用，每日1次，连服3~5天。
桑菊薄荷饮
洁净的桑叶、菊花各5克，苦竹叶、白茅根各30克，薄荷3克。上五味一并放入茶壶内，用沸水温浸10分钟，频饮，也可放凉后饮用。
丝瓜花蜜饮
洁净丝瓜花10克。以沸水冲泡，温浸10分钟，加入蜂蜜适量，温服，每日3次。
鲜藕姜汁
去节鲜藕500克，生姜50克。将藕与姜洗净，切碎，以洁净纱布绞取汁。一日内分数次服完。
白鳝鱼沙参汤
活白鳝鱼250克，沙参15克，玉竹15克，百合24克，百部10克。将鳝鱼去肠杂，洗净切碎与余药共加水适量炖熟，入少许盐调味，吃肉喝汤，每日1剂，连服数日。
要彻底摆脱肺肾阴虚的状态，首要的就是要补肾，研究发现冬虫夏草性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”
《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”凡肾虚者选用天然氨基酸含量较高的冬虫夏草4克配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉等共炖，连续服用一个月大部分肾虚腰痛患者均可取得良好的疗效。
万年甘茶
万年甘本草、茉莉花、西洋参！
肝气，肝气疏泄失常所致的病证。见《类证治裁-肝气肝火肝风》。肝性升散，不受遏郁。郁则经气逆，证见嗳气，脘腹胀，呕吐，暴怒胁痛，胸满不食，飧泄。
女人肾虚怎么办？
按摩手指
手指上也有养肾的穴位，那就是“商阳穴”，经常用两手食指相扣，然后反复反向地牵拉。因为食指是人体经络“大 肠经 ”的通路，而商阳穴位于食指尖端的部位，有时间的话，随时随地都可以进行按摩手指上的商阳穴。
功效
经常按摩刺激该穴位，具有明显补肾养身的功效。
男女健肾方法
扭摆腰部，以起保 健肾脏功 能作用。站立，两手插握在腰部，上身向前稍倾，慢慢将腰部左右扭摆，动作逐渐加快，使腰部感到发热时为宜。
按摩劳宫穴护心
经常按压手心的劳宫穴(劳宫穴位于掌心位置)，有强壮心脏的作用。可用两手拇指互相按压，也可将两手顶在桌脚上按劳宫穴，时间自由掌握。
穴位按摩促睡眠
每晚睡前半小时，先擦热双掌，而后将双掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛 明、攒 竹、瞳 子 胶等穴位，也就是说从迎香穴直直往发际推，然后两手分别向两侧额角后而下，食指经耳门穴(耳门穴位于耳朵前张口有凹陷处)返回起点，如此反复按摩30-40次，可促睡眠。
自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。
结语：肾虚无论是对男人还是女人来说，都不是一件好事，因为这样代表着身体机能的一个退化，所以谁都不希望自己得这毛病，而有的时候多注意观察自己的身体，一旦出现有什么异常的情况，那么就要警惕了，千万不要将一些本可以避免的疾病给招惹来了。
空腹吃鱼肉 营养全浪费11-24
肥胖指数计算 严格控制体重预防肥胖11-24
仰卧睡眠效果最佳11-24
健康常识 极速瘦腰法2周甩肚腩打造小蛮腰11-24
视力矫正手术 近视眼手术有哪些11-24
睡前常做这一事轻松增寿10年11-24
健康知识 血型影响着患癌症机率11-24
健康必知常识 脑血管畸形发病之前有信号11-24