枸杞除了最常听的有明目效果外，还具有补肾的效果，但是需要搭配别的食物一起吃才能发挥作用哦。枸杞搭配什么吃补肾效果才最好呢？
枸杞作用
枸杞果皮中富含的有效成分之一——枸杞多糖(LBP)对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用，能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，从而有利于活性氧的清除，延缓衰老和抗疲劳;增加抗体形成细胞的数量，提高抗体效果。
枸杞怎么吃最补肾
材料做法：
银耳30克，枸杞子15克，冰糖适量。将银耳泡发，切细，与枸杞子一同入锅，加适量水，小火熬煮约1小时至银耳熟烂，调入冰糖即成。
功效：
具有滋补肝肾、养阴润肺的功效。适用于干咳无痰、失眠、健忘等人群服用。
枸杞搭配什么吃最补肾？怎么吃才有效？相关文章：
喝酒预防癌症又长寿的方式12-27
男人怎样喝酒才能减小危害12-27
手淫过多导致早泄的应对方法12-27
男人龟头痒是什么原因12-27
抗精子抗体大于250有什么危害12-27
猝死太可怕 男人这么做就能预防！12-27
肾虚早泄怎么调理12-27
肾虚一定阳痿吗12-27