女人过了二十五岁就开始逐渐衰老了，这个的女人要拼事业，又要照顾家庭，平时忙碌很难照顾到自己，但是平时把杏仁当做零食或早餐的不一部分，不仅不会耽误自己太多时间，还能美容养颜，保持身体，何乐而不为呢。所以对那些繁忙的白领，时常加班忘记吃饭的女性，可以吃点杏仁，增加饱腹感，还能减少便秘，促进新陈代谢，既美味可口又营养丰富，是不可多得最佳选择。
营养学家提示：每天吃大约四分之一杯杏仁可有效减压，另一减压的好方法是在高压的日子里扔掉传统的花生酱，取而代之杏仁酱。
除了减压，美国大杏仁还能预防糖尿病，研究证明：在饮食中，尤其是在早餐中加入美国大杏仁能够维持健康的胰岛素水平，胰岛素既有助于维持健康的血糖水平，又有利于治疗糖尿病中最常见的2型糖尿病。
大杏仁有助女性朋友减压，不仅如此，大杏仁还含有丰富的单不饱和脂肪酸、维生素E、蛋白质、膳食纤维、锌、钙、镁等微量元素。
女性在吃杏仁的时候，一般选择甜杏仁，也控制食用量，不宜超过12克。对那些肠胃不好的人，少吃，吃多了肚子疼。再者是不能与狗肉、猪肉一起吃，伤胃又腹痛，得不偿失。孕妇和孩子要少吃。如果出现异常情况，请及时到医院就诊。
女人吃杏仁有什么好处相关文章：
白带豆腐渣腰痛的原因和治疗01-08
经期后乳房胀痛怎么办啊？01-08
改善胸部下垂的方法是怎样的01-08
妇科病盆腔炎怎么治疗呢01-08
三招帮你鉴别乳腺增生01-08
女性清洗阴道的方法是怎么样的01-08
白带发黄无异味是怎么回事呢01-08
女人为什么要滋阴 女人滋阴吃什么01-08