夏季美味茄子的做法
夏季美味茄子的做法
茄子味甘、性凉，入脾、胃、大肠经；具有清热止血，消肿止痛的功效。茄子营养丰富，特别是维生素P的含量很高，维生素P可增加血管弹性﹑保护心血管，有助于防治高血压、冠心并动脉硬化。紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，所以吃茄子的时候，最好带皮吃。
茄子属于寒凉性质的食物，所以夏天食用，有助于清热解暑。对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。消化不良，容易腹泻的人，则不宜多食。
做法：
1、长茄子用清水洗净。
2、带皮蒸根放屉上蒸。茄子皮不仅营养，而且有韧性，可以包裹住调制好的酱料。
3、取两勺芝麻酱，加入适量香油，将芝麻酱泻开；用香油泻芝麻酱更香，而且更容易搅拌开。
4、加入1勺辣椒油，可使味道更加的浓郁醇香，不喜欢吃辣的可不放。
5、加适量盐进行调味。
6、将芝麻酱充分拌匀。
7、青椒与皮蛋切小块，蒜切末；倒入刚才搅拌好的麻酱汁内。
8、将麻将汁与配料充分搅拌均匀，使茄子好吃的秘制调料就做好了（搅拌好会觉得调料干干的，不需要加水进行稀释，茄子含水分较多，调料与茄子混合后，加上茄子中水分的调和，口感是最好的）。
9、调制好秘制调料，茄子也蒸好了，看着茄子表皮蔫吧，塌陷，就蒸好了。
10、用水果刀或者筷子，把茄子从中间划开，注意不要把茄子底部划破了。
11、划开茄子后，会发现茄子内有很多蒸出来的水，把茄子里面的水倒掉就行了。不必用手将茄子内的水分捏出来，利用茄子内部的水分，可以将调料进行稀释，使茄子更加入味，调料更好吃。
12、用勺子将拌好的调料放入茄子芯内，即可上桌享用。如果不急着吃，可放冰箱冷藏几小时，吃起来更加的冰凉爽口﹑开胃解馋。
炒绿叶菜加盖炒更健康-炒菜要盖锅盖吗？04-13
熬汤时最好盖上锅盖 教你煮绿豆不让汤变红04-13
韭菜猪肝可明目补肝 这样做更好吃04-13
肉怎么炒才嫩？炒菜时如何把肉炒的更嫩04-13
薏仁黄豆腊八粥的做法 腊八粥健康吃04-13
生蚝是什么 吃生蚝的好处有哪些04-13
芋头的功效作用及禁忌 芋头粥的简单做法04-13
