压力计算器 算算你压力指数有多高

手机版 更新时间:2025-01-31 04:36:28 来源:太平健康网
八字精批流年运程八字合婚八字起名

  测试前,默认所有人压力基准值为0

  1. 起床后还是觉得很累,频发“起床气”+1分

  2. 一想到上班就灰常没有起床的动力 +2分

  3. 老板一开口,就感到莫名的生气 +3分

  4. 想要有一件隐身衣想蹲在没有人的角落里办公 +2分

  5. 痴心妄想中彩票再也不用去上班了! +2分

  6. 动不动就想武力解决问题+3分

  7. 就是想花钱!没有为什么! +2分

  8. 想找个陌生的异性出去疯玩,跟陌生人倾诉心里话!+3分

  9. 脑子里总有一个小宇宙要爆炸,想歇斯底里的吼叫 +5分

  10. 想一个人在没有人发现的小角落里呆着 +2分

  11. 偏爱刺激性味道的食物,比如麻辣香锅 +1分

  12. 总想把自己灌晕 +5分

  13. 发现自己的头屑突然多了很多 +5分

  14. 使用越来越多的粉底来遮盖黑眼圈 +3分(没有性别歧视的意思,男性请默认+1分)

  15. 额头及下巴痘痘一波未平一波又起 +3分

  16. 不明原因的胃痛或者腹泻或者便便不出来 +3分

  17. 吃东西没有胃口,没有心情像以前那样为一道美食垂涎欲滴 +5分

  18. 晚上就是睡不着,东想西想,越想越精神 +5分

  19. 站在高高的写字楼的窗口,老是想如果我跳下去,有没有人会想念我 +10分

  20. 想离开这个世界,从远远的地方回望每天工作的格子间 +25分

  不到20分,压力指数:20%

  你的思考颇积极、正面,个性也较大而化之,所以就算是生气也会马上就反映、发泄,不会在心底放太久,所以相形之下,你的压力排解管道顺畅,也较不容易累积负面的情绪。有压力时,听个轻快的音乐,嚼片口香糖,都会让你很快放松下来,恢复你爽朗的一面。

  20~40分,压力指数:40%

  你本身较为理性、理智,所以遇到个性拙劣、蛮横不讲理的同学、同事,或是周遭事物,会很不能够忍受,甚至心情上也受到很大的影响。无法完成的任务也会使你郁闷。通常只要换个环境,比如郊游、购物,平常准备些口香糖,心情不好的时候嚼一嚼情绪自然而然就会平静下来。

  40~60分,压力指数:50%

  你较保守含蓄,也不喜欢得罪人,遇到不满或不爽的事情通常都是忍下来,泪水往肚里吞;也没有适当的发泄管道,久而久之累积在心里的压力,便很容易压得你做什么都觉得很不顺。做点生理的改变,例如爬山、到健身房,或是洗桑拿都是很不错的改善方法。另外,从一天24小时内发布的某微博情绪研究来看,凌晨3点后负情绪的比例开始明显增多,持续到早上7点,所以压力持续增大也和熬夜有密切关联,所以要尽量早睡早起哦。

  60~80分,压力指数:70%

  感觉自己就像个黑洞,无论怎样的繁花似锦都无法填满你内心的空虚,觉得周围的人都有意无意的和自己作对,很难被他人理解你内心的想法。特别敏感,脆弱。但是真的遇到重大打击又特别坚强。真的很坚强,就算是装的……这样的状态积累下来的压力让你透不过气来。走在路上一段时间就觉得胸闷,就想大口的喘气。建议脱离现阶段的生活模式,去往陌生的地方远足。一定程度上漠视他人的看法,多花时间倾听内心的声音。

  超过80分,压力指数:85%以上

  你很敏感,也很容易紧张,在意他人对你的看法,常常为了迎合他人强迫自己做一些不喜欢做的事。日积月累下来,很容易替自己带来莫大的压力,也是忧郁症的高危险群。尽可能寻求心理医生来为你排除、解决。

  我的压力测试指数是40%。像我这样每天不知愁滋味,一觉起来什么都是浮云的人压力已经不小啦。看来真不能大意确实得注意放松精神、降低节奏减减包袱了。

  你测试的结果怎么样呢?要不要结伴一起放飞压力的包袱呢?呵呵~

  压力本身其实并不是可怕的事情。适当地背负一些压力,既能锻炼个人的能力,也能促进社会的发展和进步。但压力过度,突破了身体和心理的极限,就会使人身心俱损,甚至彻底崩溃。生活中的一些小压力也需要重视,想办法化解,不然积少成多也会身心疲惫。俗话说,身体是革命的本钱,这本钱里也包括心理的本钱,亲爱的你,准备好了么?

八字精批 八字合婚 八字起名 八字财运 2025运势 测终身运 姓名详批 结婚吉日
已出生未出生
压力计算器 算算你压力指数有多高相关文章:

学会职场宣泄 还你每天好心情01-31

年底忙碌压力大 5个靠谱减压法助OL舒缓身心01-31

老人学会上网的好处有哪些01-31

情绪暴躁怎么办 如何控制暴躁的脾气01-31

工作压力大 白领这样缓解心理疲劳01-31

只需简单10个窍门 女人就能实现快乐01-31

蒙头大睡告别压力 火爆欧美的四大减压法01-31

自负是什么意思 青少年自负心理如何引导01-31

复制重新加载
原创不易,您的支持将成为鼓励我的动力
《压力计算器 算算你压力指数有多高-太平健康网》
1、付费复制方式
支付宝付费后即可复制当前文章
限时特价:5.99元
原价:20元
打开支付页
2、微信付费复制方式
微信扫码付费后即可复制当前文章
限时特价:5.99元
原价:20元