怀孕的女性补充营养，不但能尽快的提高自己的免疫力，而且也能对自己体内胎儿有好处，所以很多怀孕的女性，想具体了解一下怀孕吃猕猴桃对宝宝有什么好处？想全面了解一下好处有哪些？然后选择吃猕猴桃，保障自己的健康，保障体内胎儿的健康。
每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1.6克，钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，磷42.2毫克，镁19.7毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等，尤其是含维生素C高达300毫克，为等量柑橘类的近10倍。值得一提的是，猕猴桃对于孕妇来说是很好的营养食品。
△助胎儿发育。猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。猕猴桃中含有高达8%的叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。孕前或怀孕初期，如常吃猕猴桃，有助于防止胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病。
猕猴桃中还含三种天然的抗氧化维生素：胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育;丰富的维生素C、E能够提高身体的抵抗力，促进人体对糖分的吸收，让胎儿获得营养。此外，猕猴桃所含的酚类、糖类物质以及矿物质对人体修护细胞膜、活化免疫细胞都有重要作用。
△预防孕斑产生。维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。因此，爱美的准妈妈适量多吃些猕猴桃，就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。
△提高机体免疫功能。猕猴桃中含有丰富的钾，它对神经系统非常有好处，可以帮助我们很快恢复精神。另外，猕猴桃中还含有丰富的维生素E，能够调整性腺功能、提高免疫力。
首先说猕猴桃营养价值很高，而且含有蛋白质，同时也含有微量元素以及维生素，所以对于很多怀孕的女性，可以通过吃猕猴桃，就能很好地补充自己的营养，同时对于体内胎儿的生长发育有好处，但是猕猴桃是一种凉性的一种水果，每次吃的量不要太多。
多吃绿叶蔬菜有什么好处？05-07
最能保护眼睛的7种营养素05-07
菠萝煮着吃才最营养并能防过敏05-07
红糖生姜水的功效是什么05-07
养生壶作用有哪些呢05-07
羊肉搭配什么吃最好最有营养？05-07
吃牛肉干有什么好处呢05-07
喝黑豆浆有什么好处呢05-07
