很多的女性在年纪到四五十岁的时候开始就出现一些问题了，身体就开始不好了，现在已经有很大一部分的女性表示经常出现脚痛脚麻的现象，那么这是为什么呢？跟我们的体内的哪些问题是相关的呢？那么应该如何来解决这个问题或者说应该怎样缓解这个疼痛脚麻的现象呢？
女性在中年以后，肝肾精血逐渐虚弱，绝经以后肝肾功能更加衰弱，可直接导致筋骨失养。按照中医理论，治疗膝关节炎一般从补肝肾入手。因此，骨关节炎患者特别是绝经以后的妇女，更要注意滋补肝肾。
补肾食补最佳。如韭菜味甘、辛，性温，可温肾助阳，补肾强骨，对缓解膝关节酸痛症状有效。此外，枸杞、羊肉等都是很好的补肾食物。每天喝杯枸杞茶，每周或半个月吃一次羊肉火锅，有助于补肾强骨。
在滋补肝肾的同时，一定要注意保护骨关节，防止进一步损伤。如平日注意多晒太阳，注意关节部位的防寒、保暖。锻炼时要把握好尺度。骨关节炎患者应适当到户外散步，每日平地慢走一两次，每次20~30分钟，尽量减少上下台阶、跑步、打太极拳等使膝关节负重的运动。
人的脚和全身其他器官一样，随着年龄的增长，逐渐发生退行性变化。脚痛，便是退行性变化的一种表现。尤其是年老体弱的人，平时走路较少，脚底板的皮肤肌肉变软，再加上皮下脂肪变薄，走路时地面挨着脚部的骨头，更是硌得疼痛。下面五种脚病更容易引起脚痛，应积极到医院检查治疗。
现在通过这上面的介绍以及提供的一些方法相信大家应该知道如何来保护自己的脚了吧。在早期的时候就应该及时的护理和做一些有利于自己的脚部的血液流畅的动作，还有一些正确的按摩等都是可以的。建议，最好是不要天天在家里躺着或者坐着不动。
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