薄荷凉茶的做法是什么

　　薄夏天到了，闷热的天气让人们的心情都变得很急躁，有些人还特别容易在夏天气温高的时候出现中暑的情况，这是非常让人苦恼的问题，在夏天的时候可以吃一些凉菜，喝一些凉茶，可以驱赶闷热烦躁的现状，薄荷凉茶就是您面对炎热夏天的最好选择，下面小编就介绍一种薄荷凉茶的做法。

　　材料：薄荷，糖渍柠檬

　　步骤：

　　1、新鲜的薄荷放进清水里侵泡洗干净，沥干水分备用。

　　2、糖渍柠檬准备适量。

　　3、侵泡好的薄荷叶嫩绿嫩绿的。

　　4、糖渍柠檬放入适量到杯子。

　　5、洗净的薄荷叶也放进杯里

　　6、对入冰水或凉开水拌均泡10分钟就可以了

　　柠檬薄荷凉茶的功效：

　　疏散风热：治疗感冒、上呼吸道感染的发热、鼻塞、头痛、咽痛等症状。

　　抗菌消炎：薄荷所含的8种儿茶萘酚酸是有效的抗炎剂，能抑制3a一羟类固醇脱氢酶而有弱自：抗炎作用。薄荷所含的蓝香油烃对烫伤兔耳有抗炎作用。

　　健脾和胃：对实验性胃溃疡有治疗作用;有较强的利胆作用，还有保肝作用。

　　化痰平喘：薄荷能增加呼吸道黏液的分泌。祛除了附着于黏膜上的黏液，能减少泡沫痰，使呼吸道的有效通气量增大。

　　以上就是总结出来的博喝凉茶的做法，加入了新鲜的柠檬还能补充维生素，薄荷本来的味道就是非常的清新怡人的，制成凉茶，味道酸酸甜甜，各种各样的功效也是不被我们忽视的，比如说可以治疗感冒，祛头痛，还有一些咽炎，咽痛的人们都可以去尝试一下。

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