苦瓜向来被誉为“清脂杀手”“脂肪克星”,是减肥的绝佳食品。想要通过苦瓜快速瘦身,除了各种各样经典的苦瓜减肥法,我们还可以试试用来泡茶减肥。减肥消脂苦瓜茶,简单易做又能快速减磅,你还在等什么?
苦瓜茶功效
苦瓜又称凉瓜,中国中医学认为苦瓜性寒味苦,对心、肺、胃具有清凉解渴、养颜美容,促进新陈代谢等功效。
秘制苦瓜减肥饮品
STEP 1:需要预备的材料就两样:苦瓜一条,碳酸普通的水果汁一瓶。然后,把苦瓜削成薄片状,放到整个大容器里。削苦瓜的窍门是一定要薄,这样苦瓜才不会苦。
STEP 2:把碳酸普通的水果汁一口气倒进容器里,窍门是一定要快。
STEP 3:是用最快的速度给容器包上保鲜膜,窍门是不能让果蔬汁饮料的气儿跑光。
STEP 4:是将果蔬汁饮料放进冰箱里冰镇,随时喝随时拿。
专家Tips:
假如肠胃能适应冷的东西,不妨将饮品放到冷冻室,味道更好,不但尝不到一点儿苦味,还特别有助于消暑。什么时间喝最利于减肥也很有讲究。清晨起来喝整杯,午后再喝整杯,当然要同时把苦瓜也吃掉。
专家建议:
想要减肥的女性朋友,除了喝苦瓜饮,还可以用黄瓜、西红柿、洋葱等新鲜又利于消脂的新鲜蔬菜,做出各种新鲜的果蔬汁饮料,不但丰富了口味,还能摄进更多的食物所含的养分素。
加入苦瓜成分的减肥茶
也许很多朋友会质疑,碳酸果蔬汁饮料含糖量较高,怎么能作为减肥饮品呢?之所以要与苦瓜搭配,奥秘就在于此。
专家解释说,这是由于苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种被誉为“脂肪杀手”的殊效成分能使摄取的脂肪和多糖日渐去掉一部分40%~60%。
这样一来,果蔬汁饮料中的糖分被人体吸收便打了个折,从而起到减肥功效。而且,碳酸果蔬汁饮料里的气儿,还会增加一定得饱腹感。此外,苦瓜还有解毒排毒、养颜美容的功效。
天然的水果减肥茶是没有任何副作用,是最安全的。想要减肥瘦身的mm们一定不能偷懒,多点接受新知识,使自己瘦得健康,减得开心。
美味瘦身下午茶:纤体瘦身的蜂蜜苦瓜茶
一向对苦味的东西很有好感,苦瓜就是我的大爱之一。苦瓜中含有丰富的营养及多种微量元素,其中大量的维生素C是天然的美容剂。经常食用,能促进皮肤新陈代谢,使肌肤细腻光滑、有弹性。
另外,因为苦瓜中含有糖苷,有种特殊的苦味,能促进食欲,帮助消化;有清热解毒、清凉降火的作用。苦干片泡茶,味道有些干苦,稍许加些蜂蜜,立刻会变得柔润许多,入口清甜,生津润燥。每天饭后来一杯蜂蜜苦瓜茶,可以有效清理肠胃,达到纤体瘦身的效果。
补水,对于每个女人来说,都是头等大事,不光皮肤要补水,身体也要补水,不仅表面要补水,体内更要多多补水,只有水分充足了,才能从内而外的水润细嫩 特别是对于整天需要面对电脑的姐妹们来说,不注意补水绝对是个坏习惯,长期下去,不仅皮肤容易老化,身体内的毒素也难以排出。
关于冲泡花草茶的温度,还有两点需要注意:
冲泡花草茶时,水的温度应比冲泡普通茶叶时略高一点。因为普通茶叶在加工过程中都经过了揉捻这道工序,而花草茶在制作中则是先干燥、再烘干的。但是,在能泡出花草风味的前提下,冲泡的温度也不宜过高,因为茶中的一些有效活性物质,如多酚、类黄酮之类,会在高温下分解,使功效受到损害。
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