老人秋季多喝水防中风

　　夏秋交替气温高、气压低，身体排汗及水分蒸发量增多，这时血流缓慢，血管阻力增大，老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，机体散热不畅，当血液黏度增加到一定程度时，就会出现小栓子，引起心、脑缺血、心肌梗塞等缺血性疾病。

　　老年人应尽量避免到高温下活动，在房间里也要调整居室温度，防止体内水分大量丢失。夏季多饮水是防止血液黏稠度增高，预防血管栓塞最简单有效的方法。老年人应做到不渴时也常喝水，每天需饮水2500毫升左右，可饮白开水或淡茶水，每天分散地多饮水，使血液稀释。

　　老年人因津液不足，口干舌燥，茶中含的茶多酚、糖类、氨基酸及多种芳香物质可刺激口腔黏膜，促进唾液分泌而起到生津止渴的作用。保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜，尽量穿透气、散热的棉质衣服，就可防止血液黏稠度过高，避免发生血管栓塞的危险。

右股骨颈骨折治疗方法和恢复注意事项04-22

老人足跟痛可寻因04-22

老人慢跑能减轻烟瘾发作 老人慢跑的注意事项04-22

老人不做“宅男宅女” 适时游泳守护健康04-22

手背上老年斑 小偏方轻松治疗老年斑04-22

老人天天给牙齿做保健操04-22

老人便秘？这些招数可拿好了04-22

老年人失眠 预防老人失眠的方法04-22