最新一期德国《生命》杂志建议说,由于大量服用止疼药会对身体健康造成长期影响,那些由于各种压力经常头痛的人应尽可能放弃服用这类药物,而采取按摩、体操等物理疗法。
据该杂志介绍,为减少此类患者对药物的依赖,该杂志列举了两种颇为有效的物理疗法。
其中一种被称为硬币按摩法,即将一枚硬币放在脊柱上,用手指轻按硬币沿脊柱方向从上至下作之字型运动;另一种则是将前额置于交叉的双手中轻轻按压,以缓解头部的紧张感。这份杂志同时强调,上述方法应在一天内重复3至5次才会见效。
物理疗法可缓解“压力型”头疼相关文章:
白领压力大如何缓解 八种食物来帮你减压11-23
敏感压抑等三种性格毁了性趣11-23
如何控制自己的情绪 这些方法简单有效11-23
压力大怎么办 10种对抗压力的食物11-23
强颜欢笑压力会变大 七件事千万不要勉强11-23
空巢老人怎么办 如何解决老人的心理问题11-23
心理调节 随时拥有一个好心情11-23
自我心理保护的十原则11-23