糙米薏仁粥的做法是什么？

手机版更新时间：2024-11-23 12:18:22 来源：太平健康网

　　我们今天要讨论的话题是糙米薏仁粥，这是一道受到广大人民欢迎的食膳。现在，在大街小巷，在每个餐馆里，或是早餐铺，都可以看见糙米薏仁粥的出现。但是每次要吃糙米薏仁粥都到饭店里去实在麻烦。下面，小编就教大家来学做一下深受人们喜爱的糙米薏仁粥的做法。

　　莲枣薏仁粥的做法详细介绍菜系及功效：美容菜谱骨质增生食谱

　　口味：甜味工艺：煮莲枣薏仁粥的制作材料：主料：薏米150克

　　辅料：莲子50克，枣(干)10克

　　调料：冰糖15克教您莲枣薏仁粥怎么做，如何做莲枣薏仁粥才好吃1. 薏仁淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分;

　　2. 莲子去心，洗净;

　　3. 红枣洗净去核;

　　4. 锅中加入约1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸。

　　5. 加入莲子和红枣，一起焖煮至熟透;

　　6. 调入冰糖，稍煮片刻，即可盛起食用。紫米薏仁粥的做法详细介绍菜系及功效：精品主食补虚养身食谱贫血食谱

　　口味：甜味工艺：煮紫米薏仁粥的制作材料：主料：糯米(紫)100克，薏米100克，糙米50克

　　调料：冰糖20克教您紫米薏仁粥怎么做，如何做紫米薏仁粥才好吃 1.紫米、薏仁、糙米分别洗净;

　　2.将紫米、薏仁、糙米，用冷水浸泡二三个小时，捞出，沥干水分;

　　3.锅中加入约2000毫升冷水;

　　4.将薏仁、紫米、糙米等全部放入;

　　5.先用旺火烧沸，然后转小火熬煮45分钟;

　　6.待米粒烂熟时加入冰糖调味，即可盛起食用。

　　以上就是关于糙米薏仁粥的相关做法。其实糙米薏仁粥的做法并不难，而且这道食膳的食材非常简单，非常容易购买到，而且糙米比粳米的营养价值更高，根据医学上的鉴定，糙米的营养价值比粳米的营养价值高出了3倍。

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