每个女孩子都希望自己拥有一个s形曲线的身材，这势必就要做到前凸后翘了。前要有丰满的胸部后要有小翘臀。丰满的胸我们就不说了，但是想要拥有一个小翘臀也不是一件容易的事。臀部会在很多大家不注意的时候积累很多赘肉，而这些赘肉又是很难减得。所以今天小编就要来说说怎么来减臀部的赘肉！
性感的翘臀是多少人梦寐以求的。而臀部下垂是很多女性的一大烦恼。臀部下垂的原因：久坐、缺少锻炼是臀部下垂的一个重要原因，久坐造成身体气血不通，引起臀部肌肉酸痛、松垮无力。渐渐失去弹性。久坐还能造成腹部脂肪堆积，形成肚腩。严重影响女性形体美。另外怀孕产后也会造成臀部下垂。
长时间坐着淋巴回流会受到阻碍，体内毒素容易堆积在臀部，形成臀部过大。通过穴位按摩可以有效地加快脂肪代谢，还你紧实的美臀。
按摩主穴
1 按揉腰眼穴 消除腰臀部赘肉
位置：第4腰椎棘突下，旁开3.5寸。
按摩方法：取坐位或立位，握拳，用双手中指掌指关节突起部按揉腰眼穴，揉至局部有热感为佳。
功效：消除腰臀部赘肉。
2 揉擦八髎穴 促进腰臀部气血循环
位置：在骶椎上，分为上、次、中和下，左右共8个穴位，分别在第1、2、3、4骶后孔中，合称“八穴”。
按摩方法：取坐位，用掌揉法或擦法自上而下揉擦至尾骨两旁约2分钟。
功效：促进腰臀部气血循环，消除多余脂肪。
3 按揉环跳穴 消除腰臀部肥胖
按摩方法：取坐位，用大拇指指峰用力按揉居穴，指力逐步加重，持续2～3分钟。
功效：可疏通胆经之气血，消除腰臀部肥胖。
4 按揉承扶穴 防止臀部下垂
位置：在大腿后面，臀下横纹的中点。
按摩方法：取立位，食、中、无名三指按于承扶穴，由内向外弹拨2分钟左右，以局部有酸胀感为度。
功效：防止臀部下垂。
5 按揉殷门穴 促进气血循环瘦臀瘦腿
位置：臀横纹与横纹连线中点稍微向上1横指宽处。
按摩方法：用中指点按殷门穴约1分钟，再顺时针方向按揉2分钟。
功效：促进气血循环、消肿、瘦臀、瘦腿。
你想拥有一个紧致的臀部么？你想拥有一个小电臀么？你想在夏天穿上小短裙时被人投来羡慕的目光么？你想在冬天穿上厚重的打底裤时也不是一个大妈臀么？那就快来加入我们吧。我们有最系统最科学的减肥方法。快行动起来吧！
教你减肥快人一步的方法11-22
肥胖的原因是什么呢11-22
针灸减肥别陷入这些误区11-22
男人在婚后该如何预防肥胖11-22
适合学生的减肥计划是什么？11-22
虚胖的人容易减肥吗？11-22
最快的瘦手臂方法有哪些11-22
减肥方法窍门有哪些呢11-22