用苦瓜泡绿茶能减肥吗？

　　苦瓜泡绿茶是现在比较流行的一种减肥方法，很多人都希望通过这样的方法让自己达到有效的减肥效果，因为其热量比较低，但是想要达到最好的效果，也要合理的搭配运动。

　　1、苦瓜绿茶顾名思义就是把苦瓜和绿茶作为材料制作成的一种饮品。

　　苦瓜绿茶可以让减肥效果更好。在使用苦瓜绿茶进行减肥的时候，早上吃的跟平时一样，就按照平时的食量。而中午的时候吃的不能超过七分饱，而且最好不要吃热量高的东西，要少吃肉，最好吃的清淡。

　　2、 在喝苦瓜绿茶减肥的时候，

　　还需要做一定程度的节食，并且要做运动，不过不一定要做强度特别大的运动，要是不想太累的话，可以尝试爬爬楼梯。要是到下午的时候感觉饿的话，可以吃一些水果，只要是那些纤维含量较高的水果都能吃，譬如苹果。

　　3、在每次喝苦瓜绿茶的时候只需要冲泡一个茶包就可以了，

　　倒入200毫升开水就好，泡好后要等大概三分钟之后再喝。苦的东西一般是寒性或凉性的，所以女性经期不要喝苦瓜绿茶，不然有可能会导致经脉凝涩、血行受阻，那么肚子就会很痛。

　　4、 对于那些经常坐着工作的人来说，

　　喝苦瓜绿茶可以减肥，还能保养皮肤，防辐射。所以各位爱美人士不妨多喝苦瓜绿茶，就算不想减肥，也是对身体有益的。

玫瑰减肥茶怎么制作05-13

去湿气的茶你具体了解吗05-13

空腹喝茶有什么好处啊05-13

黄芪红枣枸杞茶有什么作用05-13

花草茶的泡法需要注意什么05-13

罗汉果的皮能泡茶吗05-13

菊花茶什么时候喝比较好05-13

绿茶的泡法是什么？05-13