孕妇可不可以吃绿豆粥呢

手机版更新时间：2024-11-25 04:05:30 来源：太平健康网

　　孕妇在怀孕的时候到底能不能吃绿豆粥呢？绿豆粥里面含有富有的功效，而且绿豆粥里面还含有很多对人体有利的成分，这样的绿豆粥孕妇吃了是可以得到很多好处的，但是很多人却担心孕妇是不能吃绿豆粥的，也担心孕妇吃了绿豆粥之后会出现流产或者是对身体不利的现象，那么孕妇可不可以吃绿豆粥呢？

　　孕妇是可以吃绿豆的，绿豆富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。孕妇可以在夏季通过适当吃绿豆，起到清除胎毒、补充营养作用，是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。

　　孕妇吃绿豆的好处：

　　1、绿豆含有丰富的优质蛋白，孕妇吃绿豆，可以补充优质蛋白，提高身体免疫力，增强自身抵抗力，减轻身体疲劳感。

　　2、绿豆含有丰富的磷，孕妇吃绿豆，可以补充磷，促进神经的兴奋，补充精力，保持活力，增进食欲，改善胃口。

　　3、绿豆含有丰富的膳食纤维，孕妇吃绿豆，补充膳食纤维，滋润肠胃，可以促进排便排毒，改善怀孕常有的便秘症状。

　　4、绿豆有利于排尿祛湿，孕妇吃绿豆，促进排尿祛湿，减轻身材的水肿现象。

　　5、绿豆含有丰富的钾元素，孕妇吃绿豆，补充钾元素，可以维持身体基础代谢率，还可以明目。

　　孕妇在怀孕的时候是可以吃绿豆粥的，不用担心，这样的绿豆粥对孕妇来说滋补的效果非常的好，而且绿豆粥还有清热降署的功效，如果孕妇在怀孕的时候中暑了，那么都可以吃点绿豆粥来改善这样的现象，孕妇在吃绿豆粥的时候必须要中暑用量，太多了是不行的。

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