玉米粥的家常做法有哪些

手机版 更新时间:2024-11-23 00:22:54 来源:太平健康网

  玉米粥是一道家常小粥,相信一尝到那个味道,我们似乎又回到了那个无忧无虑的小时候,母亲在家熬一锅暖暖的玉米粥,舀出来一碗好香好香的味道,一直萦绕在鼻尖和嘴巴里,那是我们回忆的味道很美好,下面我就给大家介绍几种玉米粥的家常做法,添加一些别的食材,可能给我们回忆中的玉米粥增添一些别的色彩。

  做法一:

  豆腐菠菜玉米粥

  材料:玉米粉90克,菠菜10克,豆腐30克

  调味料:盐2克,味精1克,香油5克

  豆腐菠菜玉米粥的做法

  1、菠菜洗净;豆腐洗净,切块。

  2、锅置火上,注水烧沸后,放入玉米粉,用筷子搅匀。

  3、再放入菠菜、豆腐煮至粥成,调入盐、味精,滴入香油即可食用。

  豆腐菠菜玉米粥

  适合人群:男性

  养生功效:降压降糖

  煲粥小贴士:熬煮玉米粉时要不停搅拌,以免溢锅。

  做法二:

  玉米山药粥

  材料:玉米10克,莲子15克,山药20克,大米80克

  调味料:盐3克,葱花少许

  玉米山药粥的做法

  1、玉米洗净;莲子洗净,泡发,去除莲子心;山药去皮洗净,切块;大米洗净泡发。

  2、锅置火上,注水后,放入大米煮至米粒开花后,放入莲子、玉米、山药。

  3、用小火煮至粥成,调入盐,撒上葱花即可食用。

  玉米山药粥

  适合人群:女性

  养生功效:排毒瘦身

  煲粥小贴士:玉米要选用鲜嫩的玉米,不能用老玉米。

  做法三:

  玉米南瓜圆白菜粥

  材料:玉米、南瓜、圆白菜各适量,大米90克

  调味料:盐3克,味精少许

  玉米南瓜圆白菜粥的做法

  1、玉米洗净;南瓜去皮洗净,切块;圆白菜洗净,切丝;大米泡发洗净。

  2、锅置火上,注水后放入大米,用大火煮至米粒开花后,放入圆白菜、南瓜、玉米。

  3、再用小火煮至粥成,调入盐、味精入味即可食用。

  玉米南瓜圆白菜粥

  适合人群:男性

  养生功效:防癌保健

  煲粥小贴士:此粥做成后可加入葱花和香油调味,提色增香。

  做法四:

  南瓜玉米粥

  用料:南瓜150克、粘玉米粒100克、小米面80克

  南瓜玉米粥的做法

  1、玉米粒从冰箱里拿出来化冻,小米面80克。

  2、小米面加凉水调成稠糊。

  3、南瓜切成5毫米厚的小块。

  4、锅里放水烧开后放入南瓜、玉米粒煮5分钟。

  5、倒入调好的小米面糊,再煮3分钟即熟。

  6、盛入碗中。

  上面介绍了几种玉米粥的家常做法,这些做法很简单,味道也很美味,大家完全可以尝试着做一下,而且我也给大家介绍了一下这些玉米粥适合的人群,所以贤惠的妻子可以选择一款做给心爱的丈夫,疼人的丈夫也可以选择一款做给心爱的妻子,想必这会成为生活中最温暖的味道吧。

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