孕妇肠胃不好便秘应该怎么办

手机版更新时间：2024-12-05 02:18:13 来源：太平健康网

　　孕妇肠胃不好便秘这种症状我们在怀孕期间处理的时候，最好是不要采用药物，我们可以采用食物调理的方法去缓解肠胃消化不良。比如我们可以吃一些蔬菜以及水果，还可以在每天早晨喝一杯蜂蜜水等，这些东西都是有助于缓解便秘消化不良的症状。下面就让我们一起来了解一些孕妇肠胃不好便秘应该怎么办。

　　从调理肠道功能入手，加速肠道的蠕动，促进新陈代谢，可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，修复肠粘膜上的生物屏障，改善肠道功能，促进消化道蠕动，从根本上解决了便秘。改变肠道pH值，提高钙、铁、锌等微量元素的吸收，促进细胞新陈代谢，还能提高免疫力。而且有益菌能促进脂肪分解，可防止产后发胖。

　　每天要吃一定量的蔬菜与水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。可以适量饮茶，或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健。每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水。

　　晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯。

　　从上面对于孕妇肠胃不好便秘的治疗方法分析，你们应该都知道如何去缓解孕妇出现消化不良便秘的症状了吧。对于孕妇消化不良便秘的症状我们最好是采用饮食的调理方法来治疗它，多吃一些含有纤维素的食物以及润肠的食物。

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