乳房对我们女孩子而言非常重要，可如果女孩子乳房发育不良该怎么办呢？我们首先要有个健康的体魄，所以锻炼是必须的！每天要坚持锻炼，才可以不让你的乳房发育的不良！还有就是吃的方面的，吃得好，营养足够！乳房吸收了你的营养，你才能够让你的乳房慢慢的发育起来！除此以外还有最重要的一点，下文接着讲！
1、胚胎时乳房组织发育不良，影响了以后乳腺的增生，但卵巢功能正常，外阴，阴毛发育良好;
2、卵巢功能发育不良，分泌的雌激素和孕激素减少，乳腺组织由于得不到足够的激素刺激而影响发育。这些女孩除乳房扁平外，常伴有月经过少或闭经等症状。以上两类乳房发育不良经过性活动、妊娠及哺乳，乳房即可增大，并能够分泌乳汁。
3、由于保持体重、体型，过度控制饮食，在体重明显下降的同时，乳房的发育也受影响。有的女孩束胸，也会限制乳房的发育。女自体脂肪丰胸手术就能有效的改善乳房发育不良的乳房，女性在青春期乳房发育的关键时期应该多吃富含蛋白质的营养物质，如豆类、牛奶、蛋类等食物，并且要特别注意锌的摄入，锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是在促进乳房发育的问题上有着积极的作用平时生活中也要注意形成良好的生活方式。注重胸部肌肉的锻炼，比如跑步、健美操，做扩胸运动等方式都能起到辅助作用，使胸部肌肉富有弹性肌肉发达，从而更好的支撑起胸部的重量，避免产生下垂现象。每天定时进行一些体育锻炼能促进胸部进一步发育，使胸肌结实饱满，乳房充盈。日常生活中注意很多微小的细节，比如加强锻炼，办公的时候不弯腰驼背都能在一定程度上解决胸部发育不良的问题。也可以通过隆胸手术来使自己的胸部变大。多吃豆，鱼，奶等蛋白质含量丰富的食物，加上适当的锻炼
刚才我说了2点，衣食住行的食还有行！接下来就是衣了，一个好的胸罩一个适合你的胸罩对你的乳房至关重要！如果你买的胸罩不适合你的乳房，你的乳房便会很难受，那么也就发育不好了！所以你一定要买个适合自己乳房的胸罩！再说说住，每天在睡觉的时候千万不要压着乳房，挤压到了乳房也会对你发育常胜很大阻碍！
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