膝盖疼痛的情况分很多种，不管是哪种原因导致的膝盖疼痛，都应该引起重视。任何一种疾病都是以预防为先，只有疾病真正发作了才采取另外的缓解改善办法。膝盖疼痛首先应该知道是什么原因导致的膝盖疼痛，如果自己不知道，就应该去医院治疗。对症下药的治疗效果最明显，下面，我们就来看看膝盖疼痛可以吃什么缓解改善。
炖蹄筋
主治 关节酸痛， 屈伸不利， 属虚证者．
处方 蹄筋 (猪、牛、鹿等蹄筋均可) １００ 克鸡血藤１００ 克白酒适量姜、红枣、盐、味精等适量葱少许
服法 蹄筋水发， 浸胖后洗净， 合红枣、姜、盐、鸡血藤加水同炖， 加酒至蹄筋烂熟， 加葱、味精即成．饮汤食枣、蹄筋， 每日１ 次， 连服７ 天．
番木瓜炖酒
主治 关节活动不利， 肌肉骨节酸痛．
处方 成熟番木瓜 (即南方的万寿果) １ 只约５ 斤米酒适量
服法 番木瓜切开顶盖， 除去籽装入米酒， 盖上顶盖， 用竹签固定；将装满米酒的番木瓜放入盛器内， 隔水炖２ 小时， 取出番木瓜， 掀开顶盖， 倒出米酒， 备用；番木瓜切块， １ 天内数次吃完．次日每次饮酒２ 匙， 日２ 次．
白龙粉
主治 风湿关节痛．
处方 白花蛇１ 条蚯蚓半斤
服法 焙干研粉， 匀混， 每次１．５ 克， 日２－３ 次， 酒送服。
以上就是可以 帮助缓解和改善膝盖疼痛的吃法了，如果这样还是没有效果，就说明膝盖疼痛的情况是比较严重的了，要及时去医院治疗。平时一定要注意膝盖保暖，可以有运动，但不要在水泥地上有剧烈的跑跳运动，并且要记住运动时穿戴膝盖护具。
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