怎么吃橘子才不上火？
怎么吃橘子才不上火？
热橘子就是理想选择。首先将1—2个橘子洗干净，在40℃—50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干至表皮完全无水分，放入微波炉内，热1—2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了美容的效果，又不会上火。
橘皮又被称为“陈皮”，是一种常用的药材。它含有挥发油成分，对肠道有温和的刺激作用，可以帮助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。
两个橘子皮的食用方法：
橘皮菜。
把新鲜的橘皮收集起来，清洗干净，在清水中泡2天，然后切成细丝，再用白糖腌20天，就成了非常可口的下酒菜。不仅甜香爽口，而且还有解酒的作用。
橘皮粥。
在熬大米粥时，在水开之前放入几小块干净的橘子皮。粥煮熟后不仅芳香可口，而且特别开胃，对腹胀或咳嗽痰多的人，有较好的食疗效果。
怎么吃橘子才不上火？相关文章：
每天吃乳制品可以降低中风危险和预防心脏病11-22
腐乳到底能不能吃？11-22
千杯不醉叱咤酒场的喝酒解酒技巧大全11-22
吃杏仁可以消脂护心-杏仁的作用11-22
吃火锅的禁忌与搭配11-22
盘点喝水8大致命误区11-22
办公室里的营养美味11-22