小孩子的聪明与否不仅与遗传有一定的关系，还有可能你家庭环境以及日常生活的饮食有一定联系，尤其是在孩子的饮食方面，如果婴儿营养不均衡的话，将会对宝宝的生长发育作者大脑发育都有着很大的影响，那么，在平时的时候应该给孩子吃哪些食物有益于孩子的大脑发育呢？
1、牛奶
每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。儿童每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。
2、葱蒜：葱蒜中含有“蒜胺”，这种物质对大脑的益处比维生素B，还强许多倍。平时让儿童多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。
3、肝肾
动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质，并含有大量的胆碱和铁。胆碱能改善大脑的记忆;铁质供应充足，红细胞运输氧气，使思路更敏捷。
4、核桃
核桃仁含40%～50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃仁对大脑健康发育很有好。
5、小米
小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分，被人们称为健脑主食。
6、鸡蛋
鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可使脑中增加乙酰胆碱的释放，提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1～2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛。
好了，上面就是小编为大家整理的一些促进孩子大脑发育的食物，小编提醒广大的家长在平时的时候一定要多注意孩子的护理，出国前要促进孩子大脑发育的话，还需要积极地带着孩子去户外做一些体育锻炼，经常锻炼的话能够增加大量的氧气，从而改善人的大脑机能。
两岁宝宝断奶后的饮食要点03-27
宝宝吃芒果过敏怎么办03-27
六岁儿童咳嗽吃什么好03-27
宝贝边吃边玩的害处03-27
新生儿喝完奶打嗝的原因03-27
四个月宝宝头发稀少应该吃什么03-27
2个月宝宝吐奶严重怎么办？03-27
新生儿吃饱不睡觉怎么办03-27
