夏天即将来临，很多女生都会选择穿裙子，男生选择穿短裤，但是看到自己臃肿的身躯，厚厚的脂肪，觉得特别的难看，所以减肥就变成了当下之急，瘦身汤一周瘦18斤，已经变成了一个可能性，下面我们就介绍一下瘦身汤，以及瘦身汤的制作方法，希望可以帮助大家减肥。
星期一：香菇高丽菜汤
材料：洋葱50克，高丽菜100克，香菇100克，荷兰芹100克。
做法：洋葱切片，香菇切丝、荷兰芹切块状或者条状。将所有材料倒入烧开的水中煮开，然后加入调味料即可。
点评：香菇含有丰富的蛋白质和粗纤维，可以促进钙的吸收。
星期二：豆芽青椒丝汤
材料：金针菇30克，黄豆芽100克，青椒100克，木耳100克。
做法：青椒切丝，木耳切开，将所有材料和4-5碗水一起烹煮，加入调味剂即可。
点评：豆芽纤维质丰富，木耳含有铁元素很多，有促进肠胃蠕动的功效。
星期三：黄瓜金针菇汤
材料：金针菇80克，干香菇20克，黄瓜100克，鲍鱼菇100克，香菜。
做法：黄瓜削皮切片，鲍鱼菇香菇切条。将所有材料和清水一起烹煮，煮熟后加入香菜即可。
点评：黄瓜的含水量很高，热量低，含有丰富的价值，利尿消水肿。
星期四：牛蒡萝卜豆汤
材料：牛蒡100克，白萝卜100克，红萝卜100克，毛豆50克。
做法：牛蒡切块，白萝卜、红萝卜切块，所有材料和4碗水一起烹煮，然后加入适当的调味料即可。
星期五：莴苣花椰菜汤
材料：莴苣120克，花椰菜150克，四色蔬菜80克。
做法：莴苣切成合适的大小，花椰菜切碎。将所有材料和5碗水一起烹煮，加入适当的调味料即可
点评：莴苣的纤维质非常丰富，可以促进消化。
星期六：木耳大白菜汤
材料：大白菜200克，木耳50克，金针菇30克，芥菜末50克，胡萝卜100克。
很多女性比较爱美，拥有一个完美的身材，可以提高自身的素质，以上七天的瘦身计划，能够帮助我们塑造自己的形体，减肥是从日常生活中的饮食习惯开始的，所以不要暴饮暴食，以上的计划可以帮助我们消除体内的热量，保证一个很好的身体状态。
做法：大白菜切片，木耳胡萝卜切成适合的大小。所有材料和4碗水一起煮，调味后最后加入芥菜末。
星期日：丝瓜发菜笋汤
材料：笋片150克，发菜20克，丝瓜200克，葱花少许。
做法：笋切片，丝瓜切块。将所有材料和4碗水一起烹煮，调味后解开。
点评：丝瓜含有的热量低，有利尿排毒的作用。
红酒木瓜靓汤怎么弄呢10-26
黄鳝鱼汤的几种家常做法10-26
花甲冬瓜汤做法是什么10-26
桂圆肉炖鸡汤如何制作呢10-26
赤小豆薏米汤真的能减肥吗？10-26
养生羊肉汤的做法10-26
芸豆猪肚汤怎么做简单？10-26
红酒木瓜靓汤怎么吃啊10-26