冬瓜紫菜汤有减肥的功效吗?

手机版 更新时间:2025-02-23 18:50:32 来源:太平健康网
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  我想说到冬瓜的话大家应该一定都吃过,因为冬瓜对于大部分女性来说是减肥的一种很好的食物,很清淡,味道也不错,深受许多人的喜欢。紫菜汤一般是和鸡蛋一起做的,其的的做法我觉得许多人应该也没有尝试过,所以我现在要向大家介绍一下冬瓜紫菜汤怎么做的?它有没有减肥的功效呢?

  冬瓜的热量介绍

  冬瓜的热量和减肥功效别名:白瓜、水芝、地芝、枕瓜、濮瓜、白冬瓜、东瓜

  热量:11 大卡(100克可食部分)

  分类:蔬果和菌藻

  评价:冬瓜微量营养素含量一般,但热量很低,且可消水肿,是减肥期间可多吃的蔬菜

  减肥时可以吃冬瓜吗

  降脂减肥。冬瓜中富含的丙醇二酸,能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把肥胖多余的脂肪消耗掉,有良好的减肥效果。并能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜中的减肥降脂功能因子之一。

  冬瓜减肥食谱:

  冬瓜海带汤:冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤。将冬瓜去皮然后洗净,海带浸水去泥后切断,然后连同陈皮和瘦肉放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,加盐调味即可饮用。此汤集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身,最合贪靓一族饮用。

  冬瓜蚕豆汤:冬瓜50克,蚕豆60克,调料各适量。将冬瓜洗净、切块,与蚕豆一起加水3碗,同煮,煎至1碗,加入盐等调料,即可。每日1碗汤。有减肥功用。

  冬瓜虾仁汤:将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内;冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后即可食用。

  以上介绍了许多种关于冬瓜的好处,冬瓜可以和很多的食物一起做,味道都非常不错,喜爱吃冬瓜的人千万不要错过了。另外冬瓜的减肥效果也是得到公认了,希望大家能够好好的学习一下冬瓜怎么做。另外就是注意饮食搭配,合理的营养搭配才是最佳的方式。

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