自测：你是过劳死高危人群吗？

　　自测：你是过劳死高危人群吗？

　　研究者总结了27项症状和因素，并表示，在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。同时，在第1项到第9项中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。

　　【“过劳死”症状与因素】

　　1、经常感到疲倦，忘性大;

　　2、酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味;

　　3、肩部和颈部发木发僵;

　　4、因为疲劳和苦闷失眠;

　　5、突然觉得有衰老感;

　　6、有一点小事也烦躁和生气;

　　7、经常头痛和胸闷;

　　8、发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常;

　　9、体重增减变化大，暴瘦或爆肥;

　　10、几乎每天晚上聚餐饮酒;

　　11、经常不吃早饭或吃饭时间不固定;

　　12、一天喝5杯以上咖啡;

　　13、喜欢吃油炸食品;

　　14、上下班单程占2小时以上;

　　15、自我感觉身体良好而不看病。

　　16、一天吸烟30支以上;

　　17、晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上;

　　18、最近几年运动也不流汗;

　　19、一天工作10小时以上;

　　20、星期天也上班;

　　21、人际关系突然变坏;

　　22、经常出差，每周只在家住两三天;

　　23、夜班多，工作时间不规则;

　　24、最近有工作调动或工作变化;

　　25、最近工作失误或与同事发生不和的情况较多;

　　26、升职或者工作量增多;

　　27、最近加班时间突然增加。

上班族养生需知准则05-09

七种食物对抗职业病05-09

白领身体堪忧 该怎么保健05-09

办公族全面预防颈腰关节疼痛05-09

养胃九大禁忌 上班男士请注意05-09

上班族抓紧晨起前健康8分钟05-09

白领要不得的生活方式 支招远离过劳死05-09

肠道健康 九成白领被恶魔盯上05-09