焦虑症可以自愈吗?

手机版 更新时间:2025-05-13 05:45:05 来源:太平健康网
八字精批流年运程八字合婚八字起名

  焦虑症可以自愈吗?

  很多精神疾病在科学的护理下,都会有自愈的可能,但不意味着所有的精神病都可以自愈。

  焦虑症的自愈需要患者掌握自我治疗方法,由于焦虑症几乎会深入患者生活中的各个细节当中去,对患者的正常生活影响非常大,所以一旦受到焦虑症困扰就要及时抓住治疗时机。

  焦虑症的治疗办法包括以下几种:

  一、看淡他人对你的评价:专家认为人的焦虑与别人给你的评价有关。想想你为什么而焦虑?上班的时候是不是感觉到一点紧张,因为你不想被老板和同事评价为懒散的、没礼貌的。你希望自己在别人的心中是完美的。正因为这种希望使得我们害怕给别人留下坏印象。当你意识到自己在为别人的评论而焦虑的时候,你要学会和自己对话。

  二、精神分析治疗:因为精神分析学把焦虑症的起因归结为压抑的无意识冲突,所以,焦虑症的精神分析治疗,就是帮助患者领悟他们的内在心理冲突的根源。

  三、认知行为治疗:如果患者的焦虑症状游离于任何特定情境也就是不与某种特定环境有特殊的关系,那么医生就会运用“放松训练”来降低病人的总体紧张水平。另外,由于焦虑症患者经常表现出无助感,所以治疗者会帮助患者通过学习有用的技巧(比如,社交技术,直言技术),来提高患者面对各种情境的信心。

  焦虑症的食疗

  现在对焦虑症的治疗都是采取综合疗法,而最受欢迎的还是食疗法,因为这种疗法在治疗焦虑症的同时,还不会有副作用的问题。

  1、枣麦粥

  配制原料:枣仁30克,小麦30―60克,粳米100克,大枣6枚。

  制作方法:将枣仁、小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。每日2―3次,温热食。

  2、玫瑰花烤羊心

  配制原料:鲜玫瑰花50克(或干品5克),羊心50克,精盐适量。

  制作方法:将鲜玫瑰花放人小铝锅中,加精盐、水煎煮10分钟,待冷备用。将羊心洗净,切成块状,穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水,反复在明火上炙烤,烤熟即成。可边烤边食。

八字精批 八字合婚 八字起名 八字财运 2025运势 测终身运 姓名详批 结婚吉日
已出生未出生
焦虑症可以自愈吗?相关文章:

旅游方式折射你的潜在性格05-13

性施虐癖和情色杀人狂05-13

缓解心灵疲劳妙方05-13

什么吸引着我们赌下去05-13

人际交往好心态 七种心态招人烦05-13

心灵鸡汤:生命中你最难割舍的人是谁?05-13

女人之间开心交往是有捷径05-13

意大利诗歌疗法 吟诗治病驱孤独05-13

复制重新加载
原创不易,您的支持将成为鼓励我的动力
《焦虑症可以自愈吗?-太平健康网》
1、付费复制方式
支付宝付费后即可复制当前文章
限时特价:5.99元
原价:20元
打开支付页
2、微信付费复制方式
微信扫码付费后即可复制当前文章
限时特价:5.99元
原价:20元