随着经济发展越来越快，工作压力也很大，经常因为吃饭太着急，吃的食物在肠胃中不容易消化，引起拉肚子的症状，拉肚子是一件令人苦恼的事情，不光是要不断上厕所，还会影响工作效率，多数拉肚子是因为食物引起的，比如喝了冰镇饮料，香蕉，蜂蜜，这类食物都会引起拉肚子，那么什么时候会大肚子呢！
胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素、氨基酸等元素，可以增强机体抵抗力。
拉肚子吃什么食物好？在腹泻初期最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁粉、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失。
因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。常见的有谷类如粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等。
拉肚子吃什么食物好？菜类的话，一定不要吃辛辣刺激的，可以选择肉类如嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些;豆类如豆浆、豆腐;蔬菜类选含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等。
预防拉肚子吃什么食物好？大蒜。在三餐时吃几粒大蒜，它可以预防和治疗细菌性腹泻。如果你不能或不愿吃生蒜，可以服用大蒜油软胶囊，也同样起到杀菌(细菌及寄生虫)作用。
拉肚子吃什么食物好？看完以上的文章，相信大家有了一定的了解。总而言之，拉肚子的时候，饮食方面是要特别注意的。
总而言之拉肚子是生活中常见的现象，会令人坐立不安，严重的还必须要通过药物治疗，拉肚子很常见，多数是因为我们吃的食物不消化，加上使用了太硬或是生冷的食物都容易引起拉肚子，拉肚子还要预防肠炎，日常饮食很关键。
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