保持心理健康的5个小妙招

手机版 更新时间:2024-10-31 20:19:13 来源:太平健康网

  1、与他人联络感情

  与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系,可以丰富你的生活,并给你带来帮助。

  2、做运动,培养爱好

  如舞蹈和园艺,或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好,促进身体的灵活性和身心健康。

  3、保持好奇心

  注意观察日常生活的美丽和不寻常之处,学会享受时光并进行思考,这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。

  4、学习

  学习乐器或者烹饪等等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。

  5、奉献

  帮助朋友和陌生人,将你的快乐与更广泛的社会联系在一起,你将从中受益良多。

保持心理健康的5个小妙招相关文章:

如何判断一个人患了精神疾病10-31

应考前 五招减压让考生赢在考场10-31

女人这里丰满有肉多数能富贵10-31

解压 减压是一种浪漫心思10-31

预防、解除考场身心疲劳症10-31

八个简单减压秘诀10-31

稍微有点骄傲的人才是正常的10-31

吃到失控 当心抑郁!10-31