晚饭吃这些家常菜 竟会有助减肥！

　　鸡蛋炒双菇

　　鸡蛋 3个、真姬菇 1把、胡萝卜 半根、小葱 1棵、食盐 1小勺、胡椒粉 1小勺、植物油 适量

　　1、准备好原材料；鸡蛋放入碗中加适量盐打散；烧热锅， 加入适量的油， 将蛋液放入

　　2、待蛋液煎至定型后，再将其铲成小块后盛出；锅中再放入少许油， 加入胡萝卜块翻炒；微微煸出红油后下入准备好的双菇翻炒 ..

　　3、双菇炒出水分后煮上一两分钟， 加入盐、胡椒粉调味；加入鸡蛋， 翻炒几下 ；出锅前加入小葱，翻炒均匀后关火

　　青笋炒木耳

　　青笋 500克、木耳 100克、红椒 20克、蒜 15克、食用油 适量、盐 1茶匙、糖 0.5茶匙、蚝油 1茶匙、生粉 1茶匙

　　1、青笋切片，木耳泡发洗净，红椒和蒜子切片

　　2、锅热放油，爆香蒜片

　　3、下青笋片炒至断生

　　4、放入红椒

　　5、以及木耳一起翻炒

　　6、炒至8成熟时，调入适量盐、糖

　　7、临出锅浇碗汁（清水，蚝油，生粉）

　　8、大火炒匀，即可出锅

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