老年人吃什么保健品对眼睛好呢

手机版更新时间：2024-11-24 00:01:59 来源：太平健康网

　　老年人的大量增长给我们的生活带来许多的压力，而老年人的身体问题是值得我们关注的问题，每一个老年人们都希望自己的晚年生活能够过得健康安心，而一些老年疾病问题是对老年人生活的挑战，特别是老年人的感官功能器官的衰老需要足够的重视，例如保护眼睛等等，那么，老年人吃什么保健品对眼睛好呢？

　　吃什么对眼睛好：胡萝卜

　　胡萝卜应该是大家公认的护眼食物了，由于胡萝卜中富含大量的胡萝卜素，这些胡萝卜素在我们人体内可以转化成为维生素A，所以胡萝卜又被称为维生素A原。

　　维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。

　　食用胡萝卜时要注意，胡萝卜素是脂溶性维生素，需要与油接触结合才能被人体吸收，所以一定要熟吃。

　　吃什么对眼睛好：蛋黄

　　蛋黄中的叶黄素和玉米黄素是公认对眼睛很好的营养素，吃后可以使眼睛更明亮。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。

　　以上就是对于老年人吃什么保健品对眼睛好的讲解，老年人的眼睛衰老速度可以说是最快速的，因为眼睛需要的细胞更新比较快，如果没有及时给眼睛补充营养物质的话就很有可能造成眼睛的衰老造成功能性的缺失。

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