现在抽烟的人是很多的，特别是男性朋友，几乎每一个成年的男性都会有抽烟的习惯，抽烟对我们的身体健康造成的危害是很大的，对我们的肺部会有很大的伤害，如果严重的情况还能够引起肺癌和一些其他的疾病，但是现在还是有很多人在抽烟，戒不掉。
下面我们来了解一种戒烟的方法，尼古丁替代疗法
大家对于尼古丁替代疗法了解吗，这是一种现在很流行的戒烟的方法了，有很多人都想戒烟，但是大家应该都了解，戒烟并不是那么简单的，往往戒烟很长的时间都不能够成功，今天我们来了解这一方法。
尼古丁替代疗法(NicotineReplacementTherapy，NRT)是以非烟草的形式、小剂量安全性好的尼古丁制剂，取代烟草中的尼古丁，其所提供的尼古丁，小于抽烟所得，但足以减少戒瘾症状，在使用一段时间后，戒烟者尼古丁的摄取量逐渐减至最低，进而克服掉吸烟的习惯，达到戒烟成功的目的。
正确认识
只要一说起香烟，似乎所有的人都知道有害，而且能准确说出香烟有害的成分。但是由于科学技术的落后，人们在认识过程中首先知道尼古丁是烟叶中的一种成分，顺理成章的尼古丁也就成了人们心中的千古罪人。
随着科学的不断进步，人们了解到香烟中不仅仅含有尼古丁，还含有大量的焦油，以及点燃过程中产生的大量有害气体，毒性最大的就是焦油和一氧化碳。人们对尼古丁的研究也逐渐深入，并认识到尼古丁并不是香烟致人于死的罪魁祸首，特别是香港文汇报的相关报道给予了尼古丁一个正确结论。
《香港文汇报》报道：微量的尼古丁并不直接对人体造成危害。已有临床研究证明，尼古丁有望成为治疗老年痴呆症、帕金森症、抑郁症的有效药物。美国一间研究机构公布的研究成果表明，尼古丁有助于人体燃烧脂肪。该机构公布的统计数字表明，吸烟人口的下降和肥胖人口的增加之间有强烈的关联性。
同时，尼古丁不仅仅存在于烟叶之中，也存在于多种茄科植物的果实之中，例如番茄、枸杞子等植物中就含有尼古丁，而这些蔬菜和药材却被公认为是对人体有益的健康食物，如果尼古丁真的那样有害，那么恐怕吃过番茄的人已经中毒了。
致癌元凶
美国FDA、瑞典卫生部研究结论：
焦油才是致癌元凶，一氧化碳最有害！
广泛认可
二十世纪九十年代初，瑞典卫生部研究成功"尼古丁替代疗法的戒烟贴"，用此方法解决潜艇内官兵不能吸烟的问题，同时使瑞典吸烟人数锐减，由占人口总数42%迅速下降到20%。
发现焦油及焦油中的亚硝胺及苯荓芘是烟草中的主要致癌物之前，流行的通俗误解认为尼古丁是烟草中的主要有害物质。
1993年美国国家卫生部引进"尼古丁替代疗法"，不到二年，先后有5000万人戒烟成功。
1995年9月28日，美国FDA非处方药物委员会(Nonprescription Drugs Committee)及药物滥用监察委员会(DrugsAbuse AdvisoryCommittee)召开联合会议，双方一致认为尼古丁制剂处方药"在按说明书使用时是安全有效的"。并共同认为不用担心该产品会有导致药物滥用导致依赖的危险，同时指出烟草中的致癌成分主要是焦油，一氧化碳最有害。
1996年世界卫生组织向世界各国推荐采用"尼古丁替代疗法"进行戒烟，并建议纳入国家健康保险规划中去。"尼古丁替代疗法"是唯一安全有效的控烟办法。2005年2月28日，世界第一个旨在限制全球烟草和烟草制品的公约《烟草控制框架公约》正式生效。它是由世界卫生组织主持达成的第一个具有法律效力的国际公共卫生条约，也是针对烟草的第一个世界范围多边协议，迄今为止全球有170多个国家签署了《烟草控制框架公约》。
烟草对我们的危害，大家一定要能够及时的认识到，特别是有抽烟习惯的人，尤其是男性朋友，都应该有戒烟的认识，抽烟对我们的伤害是很大的，它还能够让我们的家人经常抽二手烟，不仅为自己的健康考虑，还要考虑到家人的健康，就赶紧把烟戒了吧。
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