青蒜我们也叫做是蒜苔，青蒜有非常高的食用价值，常吃青蒜能够起到很好的养生功效和保健的作用。青蒜有利于保护我们的肝脏，我们常吃青蒜是可以有效预防流感和肠炎等疾病。此外青蒜有利于保护我们的心脑血管，那么青蒜到底适不适合高血压的病人食用呢。
青蒜虽然在饮食上面常常是扮演配角，但是在养生上面我们可不能小视青蒜才行，因为青蒜在预防癌症，高血压，高血脂等都有很好的作用。
蒜苗含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。蒜苗是大蒜青绿色的幼苗，以其柔嫩的蒜叶和叶鞘供食用蒜黄是在不受日光的照射和适当的温、湿度条件下培育出来的黄色蒜叶蒜薹是大蒜的花茎.蒜苗具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。它能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。据《本草纲目》记载，蒜苗具有祛寒、散肿痛、杀毒气、健脾胃等功能。蒜苗对于心脑血管有一定的保护作用，可预防血栓的形成，同时还能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，对预防癌症有一定的作用。
蒜苗之所以清洗起来比较困难，主要是因为其外表粗糙，而且皮很薄，一洗就破。
因此，很多人为了图省事，简单地用水冲冲就吃。其实，蒜苗属于草本植物，植株比较低矮，果实细嫩多汁，这些都导致它容易受病虫害和微生物的侵袭。因此，种植蒜苗的过程中，要经常使用农药。这些农药、肥料以及病菌等，很容易附着在蒜苗粗糙的表面上，如果清洗不干净，很可能引发腹泻，甚至农药中毒。要把蒜苗洗干净，最好用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。
上文我们介绍了什么是青蒜，我们知道小小的青蒜却有着很好的养生功效和日常保健作用，我们常吃青蒜能够预防癌症和心脏疾病，常吃青蒜有利于保护我们的肝脏和脾胃。所以患上了高血压的病人可以多吃青蒜。
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