女性如何补肝？补肝吃什么最好？

手机版更新时间：2025-01-12 16:17:45 来源：太平健康网

　　女性如何补肝？补肝吃什么最好？

　　女性如何补肝？

　　作为女人为了保持身体健康，经常听到周围人说补肾、补血，但很少听到人说补肝，但是往往会忽视肝脏。每个器官既然存在必然会有它的道理。对于爱美的女性来讲，肝脏也是影响我们美貌和身体健康的重要因素。肝脏是以代谢为功能的一个器官，肝脏不好的人会引起脂肪肝、皮肤失去光泽，可见对于女性来讲补肝很重要，那么什么样的食物对女性补肝很有好处呢？一起来分享吧。

　　女性必吃的护肝食物

　　一、荔枝。

　　荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。但是，要注意的是食荔枝过多会出鼻血，或引起牙痛，容易上火。

　　二、护肝猪血。

　　猪血有解毒的作用，可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。我国很早以前就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。常吃猪血汤，利于维持肝脏机能。

　　三、乌梅。

　　乌梅可在中药店买到。如果肝脏受损，饮少量的酒也会发生宿醉;即使肝脏正常，喝了大量的酒后肝脏也会难于及时处理产生的毒物，会发生宿醉。因此，预防宿醉，应首先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用。可以用乌梅煎汤加入砂糖饮。此为速效性的方法。也可以用洋参煎服，亦有效果。

　　女性补肝的家常菜

　　一、韭菜猪肝汤。

　　韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，配猪肝可补养肝血。适用于肝并夜盲症、便秘等病患。

　　二、素焖扁豆。

　　扁豆被誉为春季首选健脾和胃的素补佳品，尤其适用于老人、孕妇、乳母，以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食。