很多的朋友在平时由于各种的原因都会出现不同程度的咳嗽，比如肺部出现有感染或者是长时间的感冒等等，严重的咳嗽还会伴有肚子疼痛的症状，平时可以通过一些简单的食疗方法来进行有效的缓解，下面小编来介绍一些比较常见的有效的能够缓解咳嗽的食疗方法。
1、芹菜
又叫早芹、药芹。有清热平肝作用，对肝火犯肺型百日咳，食之尤宜。《食物疗法》中曾介绍：“治百日咳：芹菜全株500克，洗净捣汁，加食盐少许，隔水温热，早晚各服1酒盅，连服数日。”
2、罗汉果
能清肺热、止咳嗽，对百日咳者亦宜。《岭南采药录》载：“罗汉果理痰火咳嗽，和猪精肉煎汤服之。”福建民间对百日咳患儿，常用罗汉果1个，柿饼15克，一同水煎服。
3、萝卜
有化痰热、止咳嗽的功用。《日华子本草》中就有萝卜“能消痰止咳”的记载。马文飞《食物疗法》中还介绍：“治百日咳：白萝卜500克，冰糖60克，萝卜切片，水煎，1日3次分服，需连续服。”此外，萝卜的种子也有化痰涎、止咳喘的功用。《江西中医药》曾报道：“治百日咳：白萝卜籽，焙燥，研细粉。白砂糖送服少许，1日数回。”凡百日咳患儿，均宜用萝卜捣汁，或用萝卜籽煎水服。
4、川贝炖雪梨
材料：取川贝粉10克，雪梨1只。
做法：削梨皮，挖去梨心，切片，加冰糖15克，与川贝粉一同放碗内，加适量水，隔水炖蒸，文火炖1小时左右，分两次服，饮汤食梨。
适用于：对燥咳痰少者有辅助作用。
当长时间的咳嗽是最好是能够去医院查明原因，以免由于长时间的拖延，使到肺部出现感染，给病人带来更大的痛苦，同时也会增加治疗的难度，在明确咳嗽的原因之后，可以口服一些药物来进行治疗，同时通过以上的食疗方法来进行辅助。
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