少白头相信大家不会陌生，因为我们都会遇到一些年轻人或者是小孩的头上过早的出现白发的现象，少白头分为遗传性与非遗传性，遗传性少白头的症状通常会较早的出现，那么对于遗传性的少白头都有哪些经典的食疗方法呢，下面就为大家来详细的做下介绍。
一、侧柏桑椹
侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。[2]
二、桑椹
桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。
三、枸杞烧海参
枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。
四、红枣杞子煲鸡蛋
红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。
五、猪肾核桃汤
猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。
以上这五种食疗方法就是针对于遗传性少白头的，除了按时的进行食疗之外还建议有少白头的朋友要注意头皮的健康，按时的清洗头发并适当的进行按摩，每天可多服用一些深色食物能有效缓解少白头的症状，另外每天要准时入睡，保证每天都有好的睡眠质量。
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